鑒于環(huán)境的限制，很多人在休息的時候，只能趴在桌子上，比如工作的時候中午趴在桌子上午休，讓身體盡可能的休息一下是好事。不過，睡醒之后很多人就會出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象，以至于有些人想趴著睡會，因為這個原因而選擇放棄。那么，如何防止趴桌子上打嗝?下面咱們就來看看吧。

人體在趴著的時候上半身的氣體是不通暢的，這個時候就會容易出現(xiàn)打嗝的問題。所以一旦遇到了趴著睡覺打嗝的問題，那么就要注意改變自己睡覺的方式。午睡的時候也最好是平躺著，這樣的話比較有利于呼吸。同時要注意打嗝還有可能是因為消化問題所引起的，在這個時候應(yīng)該是多吃比較容易消化的食物，這樣的話也會減少打嗝的情況，同時要注意保持一個良好的作息習(xí)慣。

打嗝不停怎么辦

1、喝水彎腰法

喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

2、伸拉舌頭法

打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

3、舌下放糖法

吃一匙糖，干吞（不配水），可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

4、紙袋呼氣法

用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調(diào)節(jié)，抑制打嗝。

5、采用深呼吸的方法

比如在進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。

呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商“穴?！吧偕獭?a href="http://m.international-tax-support.com/k/0l8fkj77k3wke2t.html" target="_blank">穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感?；颊咦孕袎浩瓤蓛墒纸惶孢M行。

6、屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

7、驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。