衰老是人類的自然生理過(guò)程，無(wú)論是貧窮還是富有都無(wú)法逃脫這個(gè)生理規(guī)律。但也不必因?yàn)榇硕鴳n心忡忡，可以了解造成衰老的原因，積極預(yù)防，減慢衰老速度。

哪些因素可加快衰老速度？

1、紫外線照射

紫外線可誘發(fā)光老化，加快皮膚衰老速度。因此出門前半小時(shí)要涂抹防曬霜，帶上遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)鏡，穿上防曬衣。紫外線強(qiáng)烈時(shí)盡量不要出門。

2、內(nèi)分泌發(fā)生紊亂

一般從30歲左右開始，卵巢功能會(huì)慢慢下降，雌性激素分泌不足，從而出現(xiàn)一系列皮膚問(wèn)題，如皮膚變得暗淡無(wú)光澤、皮膚彈性變差、臉上長(zhǎng)有色斑和細(xì)紋等。內(nèi)分泌紊亂的常見癥狀是月經(jīng)不調(diào)，需及早去醫(yī)院做B超和性激素6項(xiàng)檢查，了解是否出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。同時(shí)應(yīng)積極調(diào)整飲食，保持適度運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，管理好情緒，必要時(shí)還需用藥治療。

3、皮膚中缺乏水分

皮膚中缺乏水分易造成皮膚粗糙和松弛，從而長(zhǎng)出干紋，久而久之可生成皺紋。因此應(yīng)做好皮膚保濕工作，除了多喝水，多吃新鮮蔬菜外，每周需做2~3次補(bǔ)水面膜。除外每次洗完臉后應(yīng)及時(shí)涂抹保濕乳液或保濕霜，這樣能鎖住皮膚中的水分。同時(shí)適量地涂抹維生素E霜，能起到抗氧化效果，再搭配保濕成分能滋潤(rùn)皮膚。

4、做太多表情

經(jīng)常笑會(huì)產(chǎn)生表情紋，因此不要做太夸張以及搞怪的表情。

5、缺乏睡眠或不良的情緒

睡眠不足、焦慮憤怒等不良情緒可損害皮膚調(diào)節(jié)功能，加快皮膚衰老速度。這種情況下應(yīng)積極調(diào)整情緒，提高睡眠質(zhì)量。

抗衰老的醫(yī)學(xué)手段有哪些？

1、水光針

把膠原蛋白或玻尿酸等注入皮膚真皮層，為皮膚補(bǔ)充玻尿酸和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而刺激膠原蛋白再生。此方法保濕補(bǔ)水效果良好，效果立竿見影，比較適合皮膚干燥、粗糙、膚色不均勻以及毛孔粗大者。不過(guò)維持效果比較短，僅僅維持6~12個(gè)月左右。

2、光子嫩膚

光子嫩膚可破壞色素細(xì)胞，加快皮膚新陳代謝速度，刺激膠原蛋白增生，能解決多種皮膚問(wèn)題，如色斑、松弛、暗沉和皺紋等，不過(guò)易出現(xiàn)色素沉著。

既然已經(jīng)知道加快皮膚衰老的原因，那么應(yīng)積極糾正這些不良的習(xí)慣。同時(shí)平時(shí)應(yīng)做好防曬工作，注意皮膚保濕和控油，使得皮膚中水分和油脂處于平衡狀態(tài)。最后生活中還應(yīng)戒煙戒酒，遠(yuǎn)離高糖分和高脂肪食物。