蓮子中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，平時在生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍┥徸拥脑拰θ梭w健康來說有一定的好處，那蓮子配什么可以治療脾胃虛弱呢？

甘草

蓮子味甘澀、性平，具有健脾益氣、澀精固腎、交通心腎、養(yǎng)心安神的作用，而甘草也同樣具有補(bǔ)脾益氣、緩解止痛的作用，兩者搭配在一起食用的話能夠?qū)θ梭w起到通心氣、益精髓、補(bǔ)脾虛的作用，適合于心脾兩虛、氣血不足的患者。

茯苓

蓮子具有固澀、收斂的作用，而茯苓味甘、淡，偏平性，具有利水祛濕，健脾寧心的作用，兩者搭配在一起食用的話可以起到健脾、固精的作用，對于水腫尿少、脾虛食少、便溏泄瀉等癥來說具有很好的治療效果。

黃連

蓮子健脾補(bǔ)氣、澀腸止瀉，而黃連清熱燥濕、瀉火解毒，兩者搭配在一起食用的話能夠很好地去除體內(nèi)的濕熱之氣，起到標(biāo)本兼顧、健脾燥濕的作用，可用于治療濕熱脾虛所導(dǎo)致的腹瀉不止、食欲不振等癥。

酸棗仁

蓮子味甘、澀，性平，具有補(bǔ)脾養(yǎng)心、收斂安神的作用，而酸棗仁味甘、酸，也同樣具有補(bǔ)肝寧心的作用，兩者搭配在一起食用的話能夠滋養(yǎng)心陰、補(bǔ)益肝血而起到鎮(zhèn)靜安神的作用，不僅能夠補(bǔ)益心脾，而且還能養(yǎng)血安神，促進(jìn)睡眠。

蓮子一天吃幾個為好

10-15個左右。

蓮子的質(zhì)地比較硬，其中含有較多的淀粉和蛋白質(zhì)，食用后會對腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，如果食用過多的話很容易使人體出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良的癥狀。

所以在吃蓮子的時候一定要控制好食用量，建議每天吃10-15個左右就可以了，而對于一些本身腸胃消化功能不是很好的人群來說，則建議根據(jù)個人的具體情況來酌情地減少食用量，以免食用后出現(xiàn)身體不適的癥狀。

哪些人不適合吃蓮子

大便燥結(jié)和腹脹積食的人群。

1、大便燥結(jié)：蓮子具有澀精固腸的作用，可用于治療脾虛久瀉等癥，因此對于一些大便燥結(jié)、容易便秘的人群來說是不建議吃蓮子的，以免食用后加重便秘的癥狀，不利于身體健康。

2、腹脹積食：蓮子的質(zhì)地比較硬，其中含有較多的淀粉和蛋白質(zhì)，食用后會對腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，因此對于一些本身消化功能不是很好、容易積食的人群來說最好是少吃或不吃。