六種心絞痛的護(hù)理方法是什么？
心絞痛可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制情緒、戒煙限酒、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測(cè)等方式護(hù)理。心絞痛通常由冠狀動(dòng)脈供血不足引起，表現(xiàn)為胸痛、胸悶等癥狀。
1、調(diào)整飲食
心絞痛患者需減少高脂肪高膽固醇食物攝入，避免加重動(dòng)脈粥樣硬化?？蛇m量增加全谷物、深海魚類及新鮮蔬菜水果，如燕麥、三文魚、西藍(lán)花等。烹飪方式以蒸煮為主，每日食鹽攝入不超過5克，有助于維持血壓穩(wěn)定。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如每周3-5次30分鐘快走或游泳。運(yùn)動(dòng)時(shí)需監(jiān)測(cè)心率，控制在最大心率的50%-70%范圍內(nèi)。避免寒冷天氣晨練，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身，出現(xiàn)胸痛立即停止活動(dòng)。
3、控制情緒
情緒激動(dòng)可能誘發(fā)心絞痛發(fā)作，可通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力。避免長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，必要時(shí)尋求心理咨詢。家庭成員應(yīng)創(chuàng)造平和環(huán)境，減少患者情緒波動(dòng)。
4、戒煙限酒
煙草中的尼古丁會(huì)損傷血管內(nèi)皮，每日飲酒量不宜超過25克乙醇。戒煙后2年內(nèi)冠心病風(fēng)險(xiǎn)可降低50%，可通過尼古丁替代療法或戒煙門診逐步戒斷。同時(shí)需避免二手煙暴露。
5、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑使用硝酸甘油片緩解急性發(fā)作，阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂。不得擅自調(diào)整劑量，隨身攜帶急救藥物。定期復(fù)查肝腎功能，觀察藥物不良反應(yīng)。
6、定期監(jiān)測(cè)
每周測(cè)量血壓2-3次，記錄發(fā)作時(shí)間與誘因。每3-6個(gè)月復(fù)查血脂血糖，每年進(jìn)行心電圖或運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)。隨身攜帶醫(yī)療警示卡，出現(xiàn)持續(xù)胸痛超過20分鐘立即就醫(yī)。
心絞痛患者需保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。冬季注意保暖，避免冷空氣直接刺激。外出時(shí)攜帶急救聯(lián)系卡，注明病史和用藥信息。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，定期陪同患者進(jìn)行心血管專科隨訪。日?？删毩?xí)八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能。
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