臨床表明，在不孕不育的諸多原因中，日常生活習(xí)慣也占了一部分，因此，為了預(yù)防不孕，減少對(duì)人們的傷害和煩惱，日常護(hù)理不容忽視。然而，由于女性和男性在生理上的不同，日常護(hù)理規(guī)則也會(huì)有所不同。

一、女性不育的日常護(hù)理

1、心理平靜，不要過(guò)于不安和擔(dān)心:保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫妻結(jié)婚生孩子是人生的希望，但是希望孩子太親切，反而不會(huì)懷孕。特別是老年人和結(jié)婚幾年沒(méi)有懷孕的人更加緊張，妨礙了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

2、注意自我保護(hù)，減少不育的發(fā)生:對(duì)可能影響生育的工作要注意保護(hù)。例如，必須避免接觸放射線和對(duì)身體有害的物質(zhì)，例如化學(xué)品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。不育患者應(yīng)盡量避免吸煙飲酒。

3、增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉:多吃肝臟、大腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，維生素類也是必要的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

4、平時(shí)節(jié)欲，避免房間頻繁:節(jié)制性生活有助于培育種子，對(duì)預(yù)防不孕非常重要。但是，不要間隔太長(zhǎng)。否則，存在積存的精液，精子運(yùn)動(dòng)會(huì)受到影響。為了增加懷孕的機(jī)會(huì)，應(yīng)該選擇女性排卵期的同室。

二、男性不育的日常護(hù)理

1、避免早戀和早性生活，一般男性到二十四五歲才成熟，早性生活，性器官不成熟，消耗精華，容易引起不同程度的功能障礙，成年后容易發(fā)生早泄、陽(yáng)痿，男性不育。

2、避免不潔的性交，不潔的性交不僅容易感染自己會(huì)感染妻子和孩子，危害很大。

3、禁止每天穿牛仔褲，專家表示，男性生殖系統(tǒng)在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，局部溫度過(guò)高，精子不利。

4、討厭性器官衛(wèi)生，重視性器官衛(wèi)生不僅是女性，男性也應(yīng)該同樣重視。

近年來(lái)，越來(lái)越多的家庭受到不育的困擾，藥不多吃也沒(méi)有效果，很多夫婦都很著急。如果以上簡(jiǎn)單的日常護(hù)理可以減少不孕不育的幾率，那為什么不試試呢？