患不育癥的女性朋友應(yīng)特別注意心理因素，女性不育癥在心理上應(yīng)平靜，不焦慮和擔(dān)心:患者要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫妻結(jié)婚生孩子是人生的希望，但是希望孩子太親切，反而不會(huì)懷孕。特別是老年人和結(jié)婚幾年沒有懷孕的人更加緊張，妨礙了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。那么，日常有什么方法可以預(yù)防不孕呢？讓我們一起來看看。

女性不孕不育注意自我保護(hù)，減少不孕的發(fā)生：

要對(duì)一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，如應(yīng)避免接觸放射線和對(duì)身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。不育患者應(yīng)盡量避免吸煙飲酒。

女性不育增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉:

患者多吃肝臟、大腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，維生素類也需要營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

女性不育平時(shí)節(jié)欲，避免房間頻繁發(fā)生:

患者節(jié)制性生活有助于培育種子，對(duì)預(yù)防不育非常重要。但是，不要間隔太長(zhǎng)。否則，存在積存的精液，精子運(yùn)動(dòng)會(huì)受到影響。為了增加懷孕的機(jī)會(huì)，應(yīng)該選擇女性排卵期的同室。

女性如何預(yù)防不孕，如何關(guān)閉好的飲食

飲食對(duì)我們的健康有很大影響，女性如何遠(yuǎn)離不孕？怎樣飲食才能預(yù)防不孕？飲食不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致能懷孕，因此在懷孕前必須注意自己的飲食，否則會(huì)導(dǎo)致沒有嬰兒的尷尬局面。

1、避免食用腌制食品

這類食品雖然美味可口，但含有亞硝酸鹽、苯丙烷等，對(duì)身體不利。

2、避免吃各種污染食品

盡量選擇新鮮天然食品，避免吃含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等清洗后再食用，避免農(nóng)藥殘留。

3、避免吃含咖啡因的食品

備孕的女性不要喝太多咖啡、茶和其他含咖啡因的飲料和食品。一些國(guó)外專家研究后認(rèn)為，咖啡因作為一種以影響女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌性、妊娠激素的比例，間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

4、過敏性體質(zhì)的人慎食敏感食品

食用敏感食品對(duì)胎兒的影響尚未引起重視，但實(shí)際上敏感食品很可能引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等惡性結(jié)果。因此，懷孕前的母親應(yīng)該小心吃。