拇指內(nèi)扣帶來的危害及預防措施
拇指內(nèi)扣的危害：
拇指內(nèi)扣是指手向外伸展拇指的肌肉伸縮能力差，導致拇指向手掌運動。主要表現(xiàn)為手指握拳、拇指屈曲、內(nèi)收，其余四指在拇指外或內(nèi)。拇指內(nèi)扣的危害主要包括手部肌肉疲勞、拇指關(guān)節(jié)損傷、手部損傷等。
1、手肌疲勞：拇指扣可能會使手部肌肉疲勞，因為手部肌肉需要額外的工作量來保持拇指伸展。
2、拇指關(guān)節(jié)損傷：拇指扣可能導致拇指關(guān)節(jié)損傷，特別是在長期保持這種姿勢時，會導致拇指關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，甚至影響其他手指。
3、手部受傷：拇指扣可能會導致手部損傷，特別是在精細動作中，如握緊拳頭或握住物品，會導致手部肌肉疼痛、手腕疼痛和肘部疼痛。
除上述危害外，還可能導致拇指韌帶損傷、手神經(jīng)損傷等。通常要做手伸展和放松練習。您可以輕輕敲擊您的手背，讓您的拇指自然放松。也可以靜態(tài)拉，使拇指外的其他四個手指伸展，然后拉拇指使其伸展。還可以按摩拇指，用稍重的力量從手掌根部推到拇指尖。如果疼痛嚴重或持續(xù)，應尋求醫(yī)療幫助，并按照醫(yī)生的建議進行治療。
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