熱得不耐煩 水變少了嗎？夏季母乳喂養(yǎng)尷尬 產(chǎn)科專家支持
關(guān)鍵詞：#母乳#母乳喂養(yǎng)
指導(dǎo)專家:廣東省婦幼保健院初學(xué)者李志云護(hù)士長(zhǎng)
很多母親都知道母乳喂養(yǎng)的好處很多，但正好在炎熱的日子喂奶，給很多新母親帶來(lái)了很多尷尬。那么，夏天喂奶遇到的尷尬該怎么辦呢？
尷尬1:熱得太煩躁，牛奶少了怎么辦？
夏天的慢的陽(yáng)光像火一樣，很多人感到不可思議的煩躁，特別是家里有小月齡嬰兒的新母親，因?yàn)閶雰簳円沟墓ぷ鬟€不規(guī)則，幾個(gè)晚上辛苦了，新母親快要散步了，遇到這個(gè)辛苦的天氣，脾氣也爆發(fā)了，整個(gè)人都很煩躁。在這種不心情下，牛奶也變少了。我們?cè)撛趺崔k
的確，人處于疲勞狀態(tài)會(huì)感到煩躁。母乳喂養(yǎng)的母親們要學(xué)會(huì)控制自己，保持平靜的心情，調(diào)整自己的休息時(shí)間，在照顧嬰兒的過(guò)程中疲勞的時(shí)候千萬(wàn)不要勉強(qiáng)支持。把嬰兒交給家里的其他人照顧，自己好好休息一會(huì)兒，放松一下。
另外，無(wú)論月子期還是哺乳期，哺乳媽媽和寶寶都是可以享受空調(diào)的，適宜的氣溫是媽媽和寶寶得到良好休息的保證。記?。罕ＷC充足的睡眠，保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保證哦。
尷尬2:在炎熱的天氣里，我想冷卻西瓜和各種各樣的蛋糕，可以吃冷飲嗎
大暑來(lái)臨，熱浪襲擊，很多人打開了空調(diào)wifi西瓜的模式，對(duì)于哺乳中的母親來(lái)說(shuō)，只能看到冷西瓜、冷飲等嗎？我可以吃嗎？
實(shí)際上，冷食物通過(guò)口腔、食道進(jìn)入胃內(nèi)消化，通過(guò)腸道吸收進(jìn)入乳汁，乳汁通過(guò)乳房分泌時(shí)，溫度與體溫一致。冷凍食物只刺激哺乳母親的胃腸，如果母親的胃腸功能好，就能忍受這種刺激，不會(huì)影響嬰兒的牛奶。
隨著哺乳母親吃的食物，她產(chǎn)生的牛奶也有氣味，嬰兒也可以用母親的牛奶品嘗食物的味道。因此，哺乳母親不需要限制飲食，只要進(jìn)食后感覺良好，鼓勵(lì)食物多樣化，將來(lái)嬰兒添加補(bǔ)充食品時(shí)也不怎么挑食。
尷尬3:熱牛奶容易變質(zhì)，嬰兒喝不完的牛奶怎么保存？
夏天細(xì)菌容易繁殖，母乳喝不完的話容易變質(zhì)，牛奶充足的母親中也有擠出嬰兒吃不完的牛奶的母親。這個(gè)擠出來(lái)的牛奶倒了很遺憾，但是儲(chǔ)藏起來(lái)的話，寶寶吃的話會(huì)不會(huì)不好呢
實(shí)際上，嬰兒喝不完的牛奶可以保存，嬰兒需要喝的時(shí)候，可以解凍，40℃左右的溫水溫度變熱喝(PS:冷凍的母乳有肥皂水的味道，這不是脂肪酸氧化引起的變質(zhì))。但是，母親在給嬰兒母乳時(shí)不僅要洗手，還要注意以下幾點(diǎn)。
一個(gè)是儲(chǔ)存母乳的容器，建議使用硬塑料(母乳保鮮袋等)和耐熱玻璃容器，不建議使用金屬類容器。因?yàn)榻饘偃萜鲿?huì)顯著降低母乳中細(xì)胞的計(jì)數(shù)和細(xì)胞的存活率。
二是母乳擠出后，最好在儲(chǔ)存容器外面貼上標(biāo)簽，標(biāo)記吸奶的日期和時(shí)間。解凍加熱給嬰兒喝的時(shí)候，要注意保存的時(shí)間。超過(guò)保質(zhì)期的牛奶不推薦給嬰兒喝。一般來(lái)說(shuō)，4℃冷藏的牛奶可以保存24-96小時(shí)，-18℃冷凍的牛奶可以保存3-6個(gè)月。
尷尬4:穿薄衣服遇到溢奶的尷尬怎么破？
很多產(chǎn)后新母親都遇到了牛奶溢出的尷尬，夏天穿得很薄，稍微暴露了一點(diǎn)，衣服濕了。那么，夏天哺乳中的母親應(yīng)該怎樣避免溢奶的尷尬呢？
如果母親溢奶不多，可以不用特殊處理，哺乳一側(cè)乳房時(shí)另一側(cè)用溢奶墊壓迫，防止溢奶浸濕衣服。如果溢奶量多或持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，可以減少飲食中液體食物的攝取，如催乳湯等，降低溢奶的程度。
如果是上班族和經(jīng)常需要外出的母親，建議在胸罩內(nèi)鋪上防溢奶墊，吸奶方便的地方，感到牛奶膨脹時(shí)，可以立即吸出牛奶。當(dāng)然，保證休息，保持平靜的心情也很重要，如果牛奶溢出的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，可以找相關(guān)專家，做相應(yīng)的治療和調(diào)理。
(通信員:廣東省婦幼保健院林惠芳)
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