懷孕期間的注意事項
孕婦在懷孕期間不僅要護(hù)理胎兒，還要護(hù)理孕婦的日常飲食和生活。妊娠分為妊娠初期、妊娠中期和妊娠末期，妊娠時期應(yīng)注意的事項和飲食不同，孕婦妊娠時應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉。
妊娠期應(yīng)注意什么
1、妊娠初期:妊娠初期胎兒不穩(wěn)定，應(yīng)注意休息，禁止性生活，妊娠初期妊娠反應(yīng)較重，可清淡飲食，少飲食。早產(chǎn)期3個月內(nèi)進(jìn)行超聲波檢查，確認(rèn)胎兒發(fā)育是否正常。
2、妊娠中期:妊娠中期是胎兒畸形的黃金時期，定期按醫(yī)生指示檢查胎兒發(fā)育，排除發(fā)育異常，加強(qiáng)營養(yǎng)，適度鍛煉。
3、妊娠末期:妊娠末期定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測胎兒胎心、胎盤、羊水狀況，必要時住院待產(chǎn)。
孕期飲食建議
1、米、面、玉米、燕麥、紅薯、馬鈴薯等粗糧和細(xì)糧組合，合理飲食，提供碳水化合物，補(bǔ)充b族維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng)素和膳食纖維。
2、需要提供魚肉、龍蝦、雞肉、牛肉、瘦豬肉、羊肉等優(yōu)質(zhì)蛋白營養(yǎng)素，每天適量飲食。
3、盡量不要吃油炸、油炸的食物和甜食，以免熱量攝取過多。不要吃咸菜、醬菜、鹵菜等高鹽食物，預(yù)防孕期高血壓的發(fā)生。
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