孕婦營養(yǎng)不良怎么辦？
營養(yǎng)不良是描述健康狀況的術語，由于飲食不當或不足。孕婦在特殊時期應注意避免營養(yǎng)物質攝入不足，吸收不良或過度損失營養(yǎng)素造成的營養(yǎng)不足。如果不能長期攝入由適當數(shù)量、種類或質量的營養(yǎng)元素組成的健康飲食，個體營養(yǎng)不良，也會影響胎兒的生長發(fā)育。
孕婦營養(yǎng)不良怎么辦
1、孕婦需要選擇高蛋白高熱能的食物，如新鮮蔬菜和水果、乳制品、動物蛋白質，如蛋、魚、肉、鳥等。
2、孕婦需要選擇米粥、牛奶、雞肉、鴨肉、雞肝、鰻魚、鵪鶉、銀魚等易消化吸收的食物。
3、孕婦也可以補充營養(yǎng)，避免營養(yǎng)過剩胎兒成為巨大嬰兒，難以分娩。
孕婦如何預防營養(yǎng)不良
1、孕婦選擇輕度運動，重視體格鍛煉，糾正不良的飲食方式，按時定期飲食養(yǎng)成良好的飲食習慣，同時保證充分睡眠促進食物消化吸收。
2、孕婦飲食中不要增加太多主食，要考慮增加副食品的種類和數(shù)量。飲食要多樣化，避免偏食、挑食，全面攝取營養(yǎng)素。
3、孕婦建議在特殊時期補充一定量的鈣，避免孕婦骨質疏松癥等不良現(xiàn)象。
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