懷孕10月需要注意哪些事項(xiàng) 懷孕10月時(shí)需多注意這幾件事
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懷孕10月孕婦的心得
1、越來(lái)越大的腹部使孕婦慌張，腹部逐漸變大。注意每頓飯不要吃太多。吃零食也是飲食的一部分。
2、不眩光的柔和光能增強(qiáng)胎兒大腦對(duì)光和暗反應(yīng)的節(jié)奏，促進(jìn)大腦的發(fā)育和成熟。建議準(zhǔn)爸爸用手電筒，用光照準(zhǔn)媽媽的腹部來(lái)訓(xùn)練寶寶對(duì)光的敏感度。
3、隨著腹部消化功能的下降，容易引起便秘，應(yīng)該多吃馬鈴薯、海藻和蔬菜。
4、重體會(huì)加重腿部肌肉的負(fù)擔(dān)，可能引起痙攣和疼痛。睡覺前可以按摩腿部或抬腳。
5、懷孕時(shí)，胃會(huì)逐漸變大。這個(gè)時(shí)候，不要穿普通的緊身衣，孕婦應(yīng)該穿寬松舒適的裙子和褲子。
6、不僅要求服裝，還要節(jié)食。經(jīng)常吃辣和膨化食物的孕婦，孕期不宜這樣吃，對(duì)寶寶很不利
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