眼睛不舒服流淚怎么辦？
眼睛不舒服流淚可通過熱敷、人工淚液滴眼、避免刺激源、清潔眼瞼、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛不舒服流淚通常由干眼癥、結(jié)膜炎、異物刺激、過敏反應(yīng)、倒睫等原因引起。
1、熱敷
用40℃左右溫水浸濕干凈毛巾敷眼5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，改善淚膜穩(wěn)定性，緩解干眼引起的反射性流淚。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，熱敷后配合輕柔按摩眼瞼效果更佳。
2、人工淚液滴眼
玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可補(bǔ)充淚液。適用于長時(shí)間用眼、空調(diào)環(huán)境下出現(xiàn)的干澀性流淚，每日使用不超過6次。需選擇不含防腐劑的劑型，開封后超過4周應(yīng)丟棄。滴藥時(shí)避免瓶口接觸眼球。
3、避免刺激源
遠(yuǎn)離風(fēng)沙、煙霧、強(qiáng)光等環(huán)境刺激，使用電子設(shè)備時(shí)保持50厘米距離并定時(shí)休息。過敏性流淚需排查花粉、塵螨等過敏原，必要時(shí)佩戴防護(hù)眼鏡?；瘖y人群應(yīng)選用低敏眼部產(chǎn)品，睡前徹底卸除眼妝。
4、清潔眼瞼
用稀釋的嬰兒洗發(fā)水或?qū)Ｓ貌€緣清潔棉片擦拭睫毛根部，清除鱗屑和分泌物。適用于瞼緣炎導(dǎo)致的流淚，配合茶樹精油濕巾可抑制螨蟲。清潔時(shí)動(dòng)作輕柔，避免摩擦角膜。每日早晚各清潔1次，持續(xù)2周以上。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)流淚超過3天或伴隨紅腫、疼痛、視力下降時(shí)，需排查角膜炎、青光眼等疾病。醫(yī)生可能開具左氧氟沙星滴眼液治療細(xì)菌感染，色甘酸鈉滴眼液控制過敏，或進(jìn)行淚道沖洗。倒睫患者需行電解拔睫術(shù)。
日常需保持環(huán)境濕度40%-60%，每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。飲食增加深海魚、胡蘿卜等富含維生素A的食物。避免揉眼行為，游泳時(shí)佩戴密封護(hù)目鏡。隱形眼鏡佩戴者應(yīng)嚴(yán)格遵循使用周期，夜間必須摘除。若出現(xiàn)分泌物增多、結(jié)膜充血等感染跡象，須立即停戴并就醫(yī)。
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