夏季預(yù)防尿道炎可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免憋尿、適量飲水、穿透氣衣物、及時(shí)就醫(yī)等方式實(shí)現(xiàn)。尿道炎通常由細(xì)菌感染、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力下降、尿路梗阻、性生活不潔等原因引起。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗液。女性排便后應(yīng)從前往后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。夏季出汗增多時(shí)，可增加清洗次數(shù)，但無(wú)須過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。若出現(xiàn)尿頻尿急癥狀，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方石韋膠囊、三金片、熱淋清顆粒等中成藥輔助治療。

2、避免憋尿

尿液滯留會(huì)稀釋尿道抗菌因子濃度，增加細(xì)菌定植風(fēng)險(xiǎn)。建議每2-3小時(shí)排尿一次，排尿時(shí)盡量排空膀胱。長(zhǎng)時(shí)間外出可提前規(guī)劃如廁地點(diǎn)，駕駛員等職業(yè)人群可準(zhǔn)備便攜式尿袋。合并前列腺增生者需遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物改善排尿功能。

3、適量飲水

每日飲水量保持在2000毫升左右，可形成生理性尿流沖刷尿道。優(yōu)先選擇白開(kāi)水、淡茶或菊花茶等飲品，避免含糖飲料刺激細(xì)菌繁殖。游泳后建議立即排尿，減少泳池水倒灌感染風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者需控制血糖，因高尿糖環(huán)境易誘發(fā)細(xì)菌性尿道炎。

4、穿透氣衣物

選擇棉質(zhì)內(nèi)褲和寬松褲裝，避免化纖材質(zhì)造成局部潮濕悶熱。出汗后及時(shí)更換衣物，不要穿潮濕泳衣超過(guò)1小時(shí)。經(jīng)期女性應(yīng)每2小時(shí)更換衛(wèi)生巾，減少經(jīng)血滯留導(dǎo)致的細(xì)菌滋生。反復(fù)發(fā)作性尿道炎患者可考慮預(yù)防性使用磷霉素氨丁三醇散。

5、及時(shí)就醫(yī)

出現(xiàn)排尿灼痛、血尿、下腹痛等癥狀時(shí)，應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)就診泌尿外科。醫(yī)生可能通過(guò)尿常規(guī)、尿培養(yǎng)等檢查明確病原體，針對(duì)性使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。絕經(jīng)后女性可局部使用雌激素軟膏改善尿道黏膜萎縮。

夏季需特別注意飲食調(diào)理，每日可食用300克西瓜、200克黃瓜等利尿蔬果，限制辣椒、酒精等刺激性食物。堅(jiān)持每日30分鐘快走或游泳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌張力促進(jìn)排尿。性生活前后雙方都應(yīng)清潔會(huì)陰，必要時(shí)使用避孕套減少交叉感染。糖尿病患者、孕婦等高危人群建議每3個(gè)月進(jìn)行尿常規(guī)篩查。出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛等全身癥狀提示可能發(fā)生腎盂腎炎，需立即急診處理。