男性應(yīng)該如何預(yù)防附睪炎
男性預(yù)防附睪炎需注意生殖衛(wèi)生、避免久坐、控制感染源、規(guī)律性生活及增強免疫力。附睪炎通常由細菌感染、尿液反流、性傳播疾病等因素引起，可能伴隨陰囊疼痛、腫脹、發(fā)熱等癥狀。
1、保持生殖衛(wèi)生
每日用溫水清洗會陰部，避免使用刺激性洗劑。排尿后及時擦拭尿道口，防止細菌殘留。內(nèi)褲選擇透氣棉質(zhì)材料并每日更換，潮濕環(huán)境易滋生細菌。包皮過長者需注意清潔包皮垢，必要時可咨詢醫(yī)生是否需手術(shù)矯正。
2、避免久坐壓迫
連續(xù)久坐不超過1小時，建議每30分鐘起身活動。久坐會導(dǎo)致會陰部血液循環(huán)不暢，局部溫度升高易引發(fā)炎癥。司機、辦公室工作者可使用透氣坐墊，避免穿緊身褲或牛仔褲壓迫陰囊。適度進行深蹲運動有助于改善盆腔血流。
3、控制泌尿感染
出現(xiàn)尿頻、尿痛等泌尿癥狀時及時就醫(yī)，避免感染蔓延至附睪。治療期間禁止飲酒和辛辣飲食。性傳播疾病患者需與伴侶共同治療，使用避孕套可降低感染概率。導(dǎo)尿或膀胱鏡檢查后需遵醫(yī)囑預(yù)防性使用抗生素如左氧氟沙星片。
4、規(guī)律性生活
避免頻繁性刺激導(dǎo)致的附睪充血，禁欲時間不宜超過2周。射精后及時排尿沖洗尿道。性行為前后注意清潔，急性附睪炎發(fā)作期需暫停性生活。存在精索靜脈曲張者需避免劇烈運動后立即性交。
5、增強免疫能力
保證每日7-8小時睡眠，長期熬夜會降低免疫力。飲食中增加西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳。糖尿病患者需嚴格控制血糖，高血糖環(huán)境易繼發(fā)感染。冬季注意保暖避免受涼誘發(fā)炎癥。
預(yù)防附睪炎需建立長期健康管理意識，每年進行1-2次泌尿系統(tǒng)體檢。出現(xiàn)陰囊墜脹感時可嘗試冷敷緩解，但持續(xù)疼痛超過24小時或伴發(fā)熱須及時就診。治療期間禁止騎行、重體力勞動等會陰部受壓活動，恢復(fù)期可遵醫(yī)囑使用熱敷促進炎癥吸收。日常多飲水保持尿量，有助于沖刷尿道細菌。
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