前列腺炎患者需注意避免久坐、規(guī)律排尿、控制辛辣刺激飲食、適度運(yùn)動(dòng)及遵醫(yī)囑用藥等問題。前列腺炎可能與細(xì)菌感染、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會(huì)陰部疼痛等癥狀。

1、避免久坐

長時(shí)間保持坐姿會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰部血液循環(huán)不暢，加重前列腺充血水腫。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇散步或伸展運(yùn)動(dòng)。職業(yè)需久坐者可使用透氣坐墊，減輕局部壓迫。若出現(xiàn)坐骨神經(jīng)放射性疼痛，需警惕盆腔炎癥擴(kuò)散。

2、規(guī)律排尿

刻意憋尿會(huì)使尿液反流至前列腺導(dǎo)管，誘發(fā)化學(xué)性炎癥。每日飲水量保持在2000毫升左右，排尿間隔不超過3小時(shí)。夜間起夜次數(shù)增多時(shí)，可睡前2小時(shí)限制飲水。伴有排尿灼熱感時(shí)，需排查是否合并尿路感染。

3、飲食控制

辣椒、酒精等刺激性食物會(huì)促使前列腺分泌物增加。日常宜選擇西藍(lán)花、西紅柿等富含抗氧化物的蔬菜，適量食用南瓜籽補(bǔ)充鋅元素。合并胃腸功能紊亂者，需同時(shí)避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3次以上快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可改善盆腔血液循環(huán)。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群力量，每次收縮維持10秒，重復(fù)10組。急性發(fā)作期應(yīng)避免騎自行車等擠壓會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)方式。

5、規(guī)范用藥

細(xì)菌性前列腺炎需遵醫(yī)囑完成足療程抗生素治療，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。疼痛明顯時(shí)可配合使用塞來昔布膠囊或鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊。禁止自行服用壯陽類藥物，以免加重充血癥狀。

前列腺炎患者應(yīng)保持每日溫水坐浴1次，水溫控制在40℃左右，時(shí)間不超過15分鐘。性生活頻率建議每周不超過2次，急性期需暫停。定期復(fù)查前列腺液常規(guī)，監(jiān)測(cè)卵磷脂小體數(shù)量變化。合并焦慮情緒時(shí)，可通過腹式呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。冬季需注意腰腹部保暖，避免受涼導(dǎo)致癥狀反復(fù)。