得了前列腺炎應(yīng)該注意什么
前列腺炎患者需注意避免久坐、禁食辛辣刺激食物、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)及遵醫(yī)囑用藥。前列腺炎可能與細(xì)菌感染、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、下腹疼痛等癥狀。
1、避免久坐
長時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰部血液循環(huán)不暢，加重前列腺充血水腫。建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇散步或拉伸。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整坐姿，使用透氣坐墊。
2、禁食辛辣刺激
辣椒、酒精等刺激性食物會(huì)加重前列腺炎癥反應(yīng)。日常飲食應(yīng)以清淡為主，多攝入西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。急性發(fā)作期需嚴(yán)格戒酒，減少咖啡因攝入。
3、規(guī)律排尿
憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液反流至前列腺導(dǎo)管，誘發(fā)感染。建議白天每2小時(shí)排尿1次，夜間起夜1次為宜。排尿時(shí)可采用熱敷下腹部的方式幫助放松肌肉。
4、適度運(yùn)動(dòng)
慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能改善盆腔血液循環(huán)，但需避免騎自行車等壓迫會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)。每周運(yùn)動(dòng)3次，每次30分鐘為宜，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。
5、規(guī)范用藥
細(xì)菌性前列腺炎需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素，慢性炎癥可配合癃閉舒膠囊等中成藥。用藥期間禁止自行調(diào)整劑量，出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)需立即復(fù)診。
前列腺炎患者應(yīng)保持每日飲水1500毫升以上，避免穿緊身褲，性生活頻率建議每周不超過2次。冬季注意腰腹部保暖，可每日溫水坐浴15分鐘。若出現(xiàn)血尿、持續(xù)高熱等癥狀，須立即就醫(yī)排查并發(fā)癥。定期復(fù)查前列腺液常規(guī)，監(jiān)測炎癥指標(biāo)變化。
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