小心！男人的前列腺也有“亞健康”

男人的前列腺到了一定年齡之后玩玩就成了多事之地，會(huì)和人一樣，也有亞健康的時(shí)候，這時(shí)候及時(shí)糾正及時(shí)治療，效果還是不錯(cuò)的，所以，專家提示前列腺也有“亞健康”，需引起男性關(guān)注。

前列腺疾病包括很多種，例如：前列腺炎、前列腺增生、前列腺痛等，專家提示男性不要等久病成疾再去治療。注意自己的健康，遠(yuǎn)離前列腺的亞健康。

在前列腺炎發(fā)病前的一段時(shí)間內(nèi)，前列腺的局部功能可能發(fā)生了一定程度的變化，但在這個(gè)階段本人可能沒(méi)有明顯的感覺(jué)和異常。此時(shí)，前列腺可能處于亞健康狀態(tài)，特別是在某些因素的誘導(dǎo)下容易發(fā)生前列腺炎的前列腺炎患者在疾病治愈后的短時(shí)間內(nèi)完全去除前列腺內(nèi)的病原體，但不表示感染引起的前列腺組織損傷完全修復(fù)，患者的前列腺可能在炎癥剛治愈的一段時(shí)間內(nèi)處于亞健康狀態(tài)，非常容易再次感染。預(yù)防前列腺炎的誘發(fā)因素和病原體的感染和再感染是亞健康狀態(tài)的男性、患者和醫(yī)生應(yīng)特別注意的問(wèn)題。

前列腺炎成為常見(jiàn)的男性慢性生理疾病，嚴(yán)重?fù)p害了患者的生活質(zhì)量。那么，如何在日常生活中科學(xué)地預(yù)防前列腺炎的發(fā)生呢？

增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力

手術(shù)、過(guò)度勞累、酗酒、服用免疫抑制劑、降低機(jī)體免疫功能，形成有利于前列腺內(nèi)寄居菌群大量生長(zhǎng)和擴(kuò)散的條件，引起急性前列腺炎或慢性前列腺炎。

生活規(guī)律，常常起居，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉(如打太極拳、短跑或飯后散步)等，可改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對(duì)預(yù)防前列腺炎的發(fā)生具有重要意義。

另外，平時(shí)要保持大便通暢，多喝水，經(jīng)常用尿洗尿道，幫助排出前列腺分泌物，也有助于預(yù)防反復(fù)感染。

支持:周末男性如何預(yù)防前列腺炎

即將休假，輕松愉快的假期到來(lái)，很多久沒(méi)有聚集的老朋友終于有機(jī)會(huì)聚集在一起了，還是要看假日如何預(yù)防前列腺炎

1.多喝水，不停止尿:

多喝水會(huì)排尿，特別是假期中飲食規(guī)混亂，煙酒增多，必須多喝水，多排尿，以免前列腺損傷。假期訪問(wèn)的朋友，在乘長(zhǎng)途汽車(chē)之前，必須排尿后再乘車(chē)。中途小便緊急時(shí)向司機(jī)打招呼，下車(chē)小便，決不能勉強(qiáng)忍耐。

2.長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)或長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē):

長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)或騎自行車(chē)時(shí)直接壓迫前列腺充血，引起炎癥。長(zhǎng)假期間，旅行回家，打撲克交往是不可避免的。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間坐著。一個(gè)小時(shí)左右起立走路。

3.規(guī)律的親密生活：

定期排放前列腺炎液可緩解前列腺脹滿感，有助于保護(hù)前列腺，還有利于前列腺異常的康復(fù)。

4.忌煙酒和辛辣食物：

朋友聚餐，盡量少抽煙，少喝或不喝酒，少食辛辣食物。

呵護(hù)男人前列腺試試讓自己動(dòng)起來(lái)

對(duì)于年紀(jì)相對(duì)較大、前列腺體積也較大的患者，專家推薦經(jīng)尿道電切手術(shù)，切除多余的前列腺，疏通“管道”，從根本上解決問(wèn)題。那么，平時(shí)男性應(yīng)該怎樣保護(hù)前列腺呢？

我們?cè)撊绾魏亲o(hù)它?

1.讓自己動(dòng)起來(lái)

前列腺在盆底。長(zhǎng)時(shí)間坐著或騎自行車(chē)會(huì)減慢前列腺區(qū)域的血液循環(huán)，導(dǎo)致會(huì)陰和前列腺部位慢性充血和充血，影響前列腺分泌液的正常排出。

每天堅(jiān)持跑步、快走或者仰臥起坐都可以通過(guò)腹部、大腿和臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循環(huán)，對(duì)前列腺的健康有利。

2.對(duì)酒精說(shuō)“NO”

前列腺對(duì)酒精“高度敏感”，推杯換盞之間，小小的前列腺也會(huì)像充足氣的氣球一樣，使原本狹窄的尿道“雪上加霜”。更煩惱的是腫脹的前列腺往往要經(jīng)過(guò)3～5天才能恢復(fù)如前，而這幾天排尿時(shí)的“艱難”卻要自己來(lái)?yè)?dān)。

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