專家提醒，現(xiàn)在很多男性都不重視個人衛(wèi)生，但衛(wèi)生是保持男性健康的重要環(huán)節(jié)，需要引起每個男性的注意。什么樣的男人最有魅力？每個人對魅力都有不同的標(biāo)準(zhǔn)，但是健康是構(gòu)成男性魅力的重要條件重要條件！男人的魅力從健康開始。

親密關(guān)系安全

現(xiàn)象:年輕人過早進(jìn)入禁區(qū)等社會現(xiàn)象在一定程度上影響著人們的生活形態(tài)。

提醒:過早、過度或不潔的親密行為可能對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。

一般來說，男性過早與異性發(fā)生親密行為，生殖器容易發(fā)生問題。此時，身體發(fā)育不成熟，生殖器官也處于生長發(fā)育階段，局部皮膚柔軟，容易受損。過早與異性親密的行為也可能導(dǎo)致成年后生殖器官問題，如生理功能障礙、腰酸、易老化等，過度不僅會引起頭痛、腰痛、肌肉疼痛等癥狀，還會使生殖器官長期充血，生理功能容易下降，容易引起前列腺炎、前列腺肥大等。

安全的親密關(guān)系，必須考慮體質(zhì)和年齡等因素。例如，年輕人最好每周維持3~4次。中年人一周1-2次。但是，個人必須根據(jù)自己第二天的感覺進(jìn)行調(diào)整，自己的感覺是最正確的測定指標(biāo)。

私處衛(wèi)生要重視

現(xiàn)象：在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個人衛(wèi)生，清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。

注意:重視生殖器官衛(wèi)生的不僅僅是女性，男性也應(yīng)該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。清潔衛(wèi)生工作不足或過度，不利于男性生殖系統(tǒng)的健康。清潔不足容易引起炎癥，特別是包皮過長的人，必須經(jīng)常去除包皮垢。否則，不僅對自己有害，還有可能把這些不潔的物質(zhì)和微生物傳播給別人。有些男性認(rèn)為清潔的次數(shù)越多，越有利于健康。其實這也是錯誤的觀念，清潔過度容易破壞其自身的防御系統(tǒng)，使細(xì)菌更容易進(jìn)入體內(nèi)。男性也應(yīng)該留意有關(guān)的生理衛(wèi)生知識

對待健康要理性

現(xiàn)象：現(xiàn)代生活的壓力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康問題。疾病在不知不覺中發(fā)展，培養(yǎng)男性正確的健康意識成為當(dāng)務(wù)之急。

注意:許多男性忽視自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的癥狀，否則不予重視。專家建議，男性應(yīng)定期自我檢查。發(fā)現(xiàn)以下癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī):皮膚或粘膜受損，包括手、眼瞼、嘴唇、舌頭、喉嚨等。紅斑、丘疹、硬結(jié)、水泡和潰瘍。尿路出現(xiàn)癥狀，如前尿道部分有輕度熱感，尿道出現(xiàn)異常分泌物，或尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉癥和血尿等。腹股溝淋巴結(jié)腫大等。

有些人認(rèn)為自己身體好，沒什么病，有些小問題只要休息一下就能自己治好，或者用經(jīng)驗自己吃藥。事實上，這不僅是無知的表現(xiàn)，而且隨著時間的推移，病情也很容易延遲。專家建議:一旦男性發(fā)現(xiàn)自己的生殖系統(tǒng)有問題，他們應(yīng)該及時邀請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。醫(yī)生會對癥治療，否則小病會變成大病，這將不會賠償損失。

糖尿病、高脂血癥、男性前列腺疾病等，實際上是由于不良生活方式，平衡飲食、多運動，加上和平的心情，基本上是養(yǎng)生之路的大部分。此外，前列腺專家最想說的是男性如何保護(hù)前列腺。

養(yǎng)成健康的生活方式。男性前列腺問題主要有兩種，一種是中青年容易患的慢性前列腺炎，另一種是90%以上老年人患的前列腺增生癥。

“這是兩種完全不同的疾病，卻有一個相同點：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。中醫(yī)認(rèn)為酗酒、吃刺激性食物等容易引起濕熱內(nèi)生，生殖器官積存使前列腺充血，引起前列腺炎。

運動提高機體免疫力。目前，機體免疫力與前列腺問題有關(guān)。例如，感冒和感冒可能導(dǎo)致前列腺疾病。因此，男性為了提高身體的抵抗力，為了不感冒感冒，需要多鍛煉，預(yù)防前列腺疾病。學(xué)會吃健康的前列腺

南瓜子、核桃仁。中醫(yī)一向很講究食補，保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精與生殖有關(guān)，與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃補腎的東西對前列腺有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

近年來，花粉中的提取物對前列腺的保健也有作用，專家建議男性可以適當(dāng)吃花粉，特別是油菜花粉和裸麥花粉。因為蜂蜜中含有花粉的精華，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃蜂蜜也有保護(hù)前列腺的作用。