最近有研究證明，男性每天吃少量大蒜的蔬菜，可以減少患前列腺癌的50%的風(fēng)險(xiǎn)。結(jié)果表明，經(jīng)常吃洋蔥和大蒜也有助于預(yù)防前列腺增生。

最近，醫(yī)學(xué)專家在意大利開展了前列腺增生患者生活中飲食習(xí)慣的調(diào)查，其中有兩個(gè)專門攝取洋蔥和大蒜類食物的問題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前列腺增生病人明顯普遍攝入各種蔬菜，尤其是蔥蒜類的量和頻度偏低。

研究結(jié)果表明，含大蒜成分的食物可以抑制膽固醇和脂肪酸合成中關(guān)節(jié)酶的生成，膽固醇的水平直接關(guān)系到類固醇激素合成和前列腺增生。服用大蒜提取物的前列腺增生患者的癥狀有效改善。

據(jù)疫情學(xué)調(diào)查，前列腺增生患者多為歐美，亞洲少，特別是中國，專家們認(rèn)為，這很可能與中國人飲食中經(jīng)常使用大蒜有關(guān)。

中醫(yī)理論認(rèn)為蔥蒜類辛散通陽，有助于消除寒氣積滯，堵塞、增生性疾病、容易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人流通血?dú)?。上述研究可以說是提供了這些認(rèn)識(shí)的臨床證據(jù)。

該研究表明，前列腺增生患者可以經(jīng)常吃大蒜類，南瓜子、西紅柿(該研究表明，意大利面中經(jīng)常作為調(diào)味劑的西紅柿也是很多人遠(yuǎn)離前列腺煩惱的重要作用)、冬瓜子、紅豆等對(duì)前列腺有目的的的食物。另外，該病在前列腺，但隨著其他系統(tǒng)功能的下降，盡量廣泛使用自己的食譜，不要選擇食物或喜歡食物，對(duì)體內(nèi)各系統(tǒng)產(chǎn)生平衡的作用力，整體進(jìn)入良性循環(huán)。

前列腺炎患者最好多吃魚貝少吃蝦蟹

海產(chǎn)品含鋅量豐富，尤其是牡蠣肉是所有食物中鋅含量最高的，被稱為飲食中的天然*，從這一點(diǎn)來看前列腺炎的康復(fù)治療是相當(dāng)好的，海鮮的美味對(duì)很多人都很有魅力但是，海鮮魚是高蛋白食品，貝殼類(毛、帶、鮑魚等)、甲殼類(蝦、螃蟹等)豐富的蛋白質(zhì)多為異構(gòu)蛋白質(zhì)，對(duì)過敏體質(zhì)的人引起皮膚過敏反應(yīng)，屬于中醫(yī)的發(fā)物，過量食用刺激身體，引起組織充血水腫，加重前列腺炎的炎癥反應(yīng)。此外，海鮮，尤其是貝殼海鮮，通常含有大量的布丁，這種蛋白分解后會(huì)產(chǎn)生尿酸。血液中尿酸含量增加也可能是前列腺炎的原因之一。

前列腺長(zhǎng)期反復(fù)充血是慢性前列腺炎的原因之一，無論是細(xì)菌性還是無菌性前列腺炎，發(fā)炎的前列腺組織都會(huì)充血。因此，在預(yù)防和治療慢性前列腺炎時(shí)，重視預(yù)防可能引起前列腺充血的因素，非常重要。因此眾多前列腺炎患者感到莫衷一是，究竟海鮮魚類是吃好還是不吃好呢？

其實(shí)這一問題還得具體分析，海鮮分為：魚、蝦蟹、貝殼、其他四類，營養(yǎng)專家的研究認(rèn)為，魚貝類海鮮仍是日常膳食不可缺少的營養(yǎng)品，最好每周食用2~3次，每次100g;海魚富含的不飽和脂肪酸能使血液中低密度膽固醇減少，從而降低冠心病、高血壓和中風(fēng)的幾率。而具體到前列腺炎患者，性味溫和的海魚、

牡蠣、鮑魚是可以安心食用的，而蝦蟹屬寒濕“發(fā)物”，及其他貝殼類，則必須少食甚至忌口了。

總之，前列腺炎患者在飲食上要保證合理的規(guī)律，不要吃辛辣刺激的食物，要堅(jiān)持低脂肪飲食，患者要多吃谷類、堅(jiān)果和蔬菜類食物，多補(bǔ)充維生素c、e和鋅。

前列腺炎的預(yù)防方法列舉

1、不止尿。膀胱充滿尿意時(shí)，應(yīng)排尿，排尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>

2、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺炎，性生活適度，不縱欲，也不禁欲。

3、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。

4、避免摩擦。會(huì)陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀，使患者明顯不舒服，不得騎自行車。

5、多喝水。多喝水就尿多，濃度高的尿?qū)η傲邢儆写碳?，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害。

6、保持清潔。男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風(fēng)差，容易隱藏污垢，局部細(xì)菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降。

7、飲食雖然有節(jié)制，但是吃了甜的味道，辣的結(jié)晶，吃了很多蔬菜水果，大便變得順暢了。