現(xiàn)在患前列腺炎的男性在增加。當(dāng)然，壓力越來越大的現(xiàn)代生活是必不可少的。這種炎癥逐漸普遍，但由于臨床治療效果差，前列腺炎仍然困擾著患者和醫(yī)生。那么，有什么方法可以預(yù)防前列腺炎嗎？

每天蘋果前列腺炎遠(yuǎn)離我

醫(yī)生們近年來臨床發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有效烹飪作用，可以減輕慢性前列腺炎的癥狀，減少?gòu)?fù)發(fā)。這主要是因?yàn)樘O果鋅含量非常高，鋅是前列腺內(nèi)的重要抗病因素，可以影響抗炎細(xì)胞的功能。

慢性前列腺炎患者的前列腺液中，鋅含量比正常人明顯降低，在治療過程中難以提高，只有當(dāng)前列腺炎痊愈時(shí)，鋅含量才能恢復(fù)正常。過去，醫(yī)生喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不應(yīng)長(zhǎng)期使用，藥物劑量也不容易掌握。吃蘋果補(bǔ)鋅，不僅沒有副作用，還有利于人體的吸收和利用，比吃藥效果好。在臨床上使用后，受到大部分患者的青睞，已經(jīng)成為知名的蘋果療法。

對(duì)于慢性前列腺炎患者來說，每天吃2—3個(gè)蘋果，就可獲得比較充足的鋅元素，達(dá)到協(xié)同治療前列腺炎、防止復(fù)發(fā)的目的，飲用蘋果汁或食用果醬都可以。

還有吃啥可以防治前列腺炎？

除了蘋果之外，還有什么食物可以防治前列腺炎呢？

一、多吃豆類和蔬菜

西方人一直沒有吃豆制品的習(xí)慣，但亞洲人喜歡吃的豆制品中確實(shí)隱藏著前列腺癌的克星。黃豆中的異黃酮可以降低男性激素的破壞作用，抑制和殺死癌細(xì)胞。西方人吃蔬菜的量太少，應(yīng)該像日本人和中國(guó)人那樣多吃各種蔬菜。除了中國(guó)的白菜，蔬菜花、西青花等蔬菜也有預(yù)防前列腺癌的效果。另外，每天還可以吃點(diǎn)亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對(duì)前列腺癌有防治作用。

二、綠茶應(yīng)每天喝

相關(guān)研究表明，亞洲人喝綠茶的習(xí)慣也對(duì)預(yù)防前列腺疾病起著一定的作用。隨著喝茶的數(shù)量和時(shí)間的增加，綠茶的作用越明顯。西方男性飲食前后一般飲酒，容易使前列腺充血。德國(guó)專家建議，像亞洲人一樣吃飯時(shí)可以喝茶，喝酒也只能喝酒精含量低的葡萄酒。

三、三餐補(bǔ)充要素全面

早餐時(shí)，喝西紅柿汁的午餐時(shí)，吃含胡蘿卜、白菜、青花的沙拉或水煮蔬菜的晚餐時(shí)，吃豆類，或者吃粗米飯的肚子餓的時(shí)候，隨時(shí)吃蘿卜紅柿，不胖，預(yù)防前列腺癌