很多人不太清楚前列腺炎這種疾病，不知道如何預(yù)防。大量研究發(fā)現(xiàn)前列腺疾病與男性年輕時(shí)的生活方式密切相關(guān)。生活方式健康的男性，40歲后患前列腺疾病的概率比吸煙酒不運(yùn)動(dòng)的沙發(fā)薯?xiàng)l族低3~5倍。保護(hù)這個(gè)身體深處的腺體似乎也要從細(xì)節(jié)開始。

1、縱欲過度傷害前列腺

這樣的例子大多表現(xiàn)為蜜月性前列腺炎的高發(fā)，在短時(shí)間內(nèi)，性愛頻率、強(qiáng)度等都超出了正常體力、精力所能承受的范圍。這種不規(guī)則且過度頻繁的性生活方式，強(qiáng)迫前列腺過度工作，使前列腺長期處于充血狀態(tài)，可能導(dǎo)致前列腺增生或肥大，10名男性中可能會(huì)有9人患急性前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。另外，男子在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時(shí)，前列腺會(huì)因?yàn)榫o張因素和局部肌肉收縮而產(chǎn)生充血腫脹，繼而引發(fā)炎癥。如果男性過度勞累，身體抵抗力自然下降，如果不注意生殖器的衛(wèi)生，細(xì)菌會(huì)上升感染引起前列腺炎。

2、迷戀DIY的健康危險(xiǎn)

自慰幫助男性解決高張力狀態(tài)的性沖動(dòng)和積蓄，是非常正常的生理行為。但是，如果沒有節(jié)制的話，如果有人每天自慰3次以上的話，除了縱欲過剩的疲勞和免疫力下降的結(jié)果外，前列腺也會(huì)因?yàn)轭l繁的緊張和放松和分泌物的異常排放而疲勞，前列腺的調(diào)節(jié)能力容易下降。

3、喝水太少導(dǎo)致的身體饑餓

水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分之外，還需要每天喝4~6杯水。人體缺水，排尿量減少，尿路不暢，前列腺積存的分泌物難以正常排出，在增加前列腺負(fù)擔(dān)的同時(shí)，細(xì)菌攻擊。

4、煙酒不良刺激

研究表明，長期吸煙的男性在40歲后前列腺肥大和慢性前列腺炎的概率是吸煙者的5倍，而且飲酒過剩、吃辣椒等辛辣刺激性食物的人，前列腺長期或反復(fù)充血過剩的炎癥多為無菌前列腺炎。

5、不良情緒影響前列腺異常

受緊張、不安等因素刺激時(shí)，前列腺分泌物增加，肌肉收縮增強(qiáng)，男性感到尿道不適，排尿次數(shù)增加。許多患有慢性前列腺炎的男性經(jīng)常出現(xiàn)煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現(xiàn)象。工作過度疲勞、疲勞、不安等，前列腺問題更加嚴(yán)重。同樣的問題，解除男性緊張的行為療法，可以使他們中相當(dāng)大的比例的一部分人不再面臨無法忍受和說話的尷尬癥狀。事實(shí)上，前列腺問題不會(huì)破壞男性的性能。

6、倒精-前列腺致命傷害

正常人射精時(shí)，前列腺部位肌肉收縮，避免精液逆流。為了追求延長性交時(shí)間，享受陰莖的膨脹感，射精前用指壓和環(huán)壓法將精液隔離精囊到尿道口之間的道路，尿道后段的壓力容易上升，出現(xiàn)倒精(逆行性射精，精液反向進(jìn)入膀胱)。這種人為的反精對身體非常不利，必須絕對避免。