春天上火便秘怎么辦？3招飲食調(diào)理+2種運(yùn)動(dòng)，輕松緩解不適
春天上火便秘，一般可以通過(guò)飲食調(diào)理、生活調(diào)理的方式進(jìn)行改善。如果癥狀比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。
一、非上述情況
1.飲食調(diào)理：患者平時(shí)可以適當(dāng)吃一些富含膳食纖維的食物，比如芹菜、菠菜等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘的癥狀。同時(shí)還可以適當(dāng)喝一些溫開(kāi)水，也能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。
2.生活調(diào)理：建議患者平時(shí)要注意多休息，避免過(guò)度勞累，以免加重病情。另外還要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，少吃辛辣刺激油膩的食物，以免導(dǎo)致大便干結(jié)的情況進(jìn)一步加重。
二、上述情況
如果通過(guò)調(diào)整生活方式后，便秘的癥狀沒(méi)有得到明顯改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用麻仁軟膠囊、復(fù)方蘆薈膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到潤(rùn)腸通便的功效。必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑口服乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物進(jìn)行治療，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，有利于改善便秘的情況。
日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。適當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、打太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
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