作為女性，我們不應該因為自己的習慣而在性生活中受到陰道炎的侵害。女性陰道是通往生殖器官的必由之路，必須保護陰道，真正健康，遠離婦科疾病。那么和平時的生活中，應該怎樣清潔陰道呢？如何保護陰道？

首先，讓我們看看如何清潔陰道

1、準備好自己的專用清潔盆和專用清潔用具和毛巾。

清洗用具在使用前應清洗干凈，毛巾使用后應晾干或通風處晾干，最好在陽光下暴曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

2、用溫水清洗外陰部。

必須使用肥皂時，請選擇刺激性小的嬰兒肥皂，減少對皮膚的刺激。生理期間，用溫水洗外陰，換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細菌培養(yǎng)基。清洗時不要使用堿性大的肥皂和高錳酸鉀等化學物質(zhì)，以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。

3、便便后用手紙由前向后揩拭干凈。

最好養(yǎng)成用溫水清洗或清洗肛門的習慣。如果不擦干凈的話，肛門口會留下糞便污染內(nèi)衣，糞便污染中含有的腸道細菌有機會轉移到陰道，引起炎癥。

如何保護陰道

女性的私處是決定生育力的關鍵，位置隱蔽，不可避免地會被忽視。所以，很多女性都被婦科疾病困擾，要有健康的陰道，就必須注意生活習慣。那么，如何保護陰道，一起來看看吧！

1、不穿緊身衣

不穿緊身衣和牛仔褲等緊身衣，夏天穿裙子和松身衣比較好。另外，不穿緊身衣的內(nèi)衣，應該選擇棉內(nèi)衣。這是因為女性身體暗淡潮濕，緊身衣不舒服，女性患陰道炎的機會也增加了。

2、不要使用有香味的廁紙

為了減少刺激和敏感性，使用沒有香味的廁所用品，不要使用添加香味劑的廁所巾和廁所用紙。此外，不要濫用消毒劑清洗陰道，以免刺激嫩膚造成局部皮膚損傷或炎癥。

3、擦下半身從前到后

注意下半身的清潔，內(nèi)衣當然要經(jīng)常清潔，廁所后用廁紙清潔下半身時，要從前到后的方向擦，不要把肛門細菌帶到陰道，引起炎癥。

4、保持私處的干燥

溫暖濕潤的環(huán)境，是細菌的溫床，因此女性一定要保持私處的干燥、透氣。穿棉內(nèi)褲，棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣服。在家的時候，只穿褲子不穿內(nèi)衣，有助于在私處通氣。另外，不要穿過于緊身的褲子，過緊的褲子也不利于私處的透氣，還容易讓私處局部溫度過高。

5、房事記得帶套

戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌，可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染、細菌性陰道炎等。保證女性私處濕潤時，開始做房間工作，女性分泌物不足時，請使用人體潤滑液。

6、鍛煉陰道更緊密

練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。女性在房間里得到高潮，對身心健康有好處。