女性在不同時(shí)期可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、保持清潔、合理飲食等方式保護(hù)陰道健康。不同時(shí)期主要包括青春期、育齡期、妊娠期、圍絕經(jīng)期及老年期，各階段需針對(duì)性采取防護(hù)措施。

1、青春期

青春期女性雌激素水平上升，陰道分泌物增多，需選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。避免使用堿性洗液沖洗陰道內(nèi)部，清潔外陰時(shí)從前向后擦拭。月經(jīng)期每2-4小時(shí)更換衛(wèi)生巾，經(jīng)期避免盆浴。出現(xiàn)異常分泌物或瘙癢時(shí)及時(shí)告知監(jiān)護(hù)人就醫(yī)。

2、育齡期

性生活前后雙方應(yīng)清潔外陰，使用安全套降低感染風(fēng)險(xiǎn)。避免頻繁使用陰道沖洗液破壞菌群平衡，每年進(jìn)行婦科檢查。長(zhǎng)期服用避孕藥者需監(jiān)測(cè)陰道分泌物變化。游泳后及時(shí)更換泳衣，避免久坐潮濕環(huán)境。

3、妊娠期

孕期分泌物增加屬正常現(xiàn)象，但出現(xiàn)豆腐渣樣白帶需排查念珠菌感染。每日用溫水清洗外陰，避免使用含香料護(hù)理產(chǎn)品。左側(cè)臥位改善血液循環(huán)，穿寬松棉質(zhì)孕婦內(nèi)褲。產(chǎn)前檢查包含陰道分泌物檢測(cè)，異常情況遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片或乳酸菌陰道膠囊。

4、圍絕經(jīng)期

雌激素下降導(dǎo)致陰道干澀，可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏局部補(bǔ)充。避免使用刺激性沐浴產(chǎn)品，性生活時(shí)配合水溶性潤(rùn)滑劑。定期篩查老年性陰道炎，適當(dāng)補(bǔ)充大豆異黃酮等植物雌激素。出現(xiàn)異常出血需排除子宮內(nèi)膜病變。

5、老年期

停經(jīng)后陰道黏膜變薄，需加強(qiáng)會(huì)陰肌群鍛煉預(yù)防子宮脫垂。選擇無(wú)皂基弱酸性清潔產(chǎn)品，如出現(xiàn)反復(fù)尿路感染可考慮使用陰道雌激素。每年進(jìn)行婦科腫瘤篩查，居家使用智能馬桶蓋保持清潔。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖預(yù)防霉菌感染。

各時(shí)期均需保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，每日飲水1500-2000毫升，避免穿化纖緊身褲。飲食注意補(bǔ)充維生素B族和益生菌，如酸奶、全谷物等。出現(xiàn)持續(xù)瘙癢、異味分泌物或接觸性出血時(shí)，應(yīng)及時(shí)至婦科門診進(jìn)行陰道微生態(tài)檢測(cè)、HPV篩查等針對(duì)性檢查，避免自行用藥延誤病情。