秋季中老年婦女注意干眼癥
秋季中老年婦女需警惕干眼癥的發(fā)生。干眼癥主要表現(xiàn)為眼睛干澀、異物感、畏光、視疲勞等癥狀，可能與年齡增長、激素變化、環(huán)境干燥、用眼過度、眼部疾病等因素有關。
1、年齡因素
中老年婦女隨著年齡增長，淚液分泌功能逐漸減退，容易導致干眼癥。建議保持規(guī)律作息，避免長時間用眼，可適當使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等緩解癥狀。
2、激素變化
更年期女性雌激素水平下降會影響淚液分泌。可適量食用富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜，必要時在醫(yī)生指導下使用環(huán)孢素滴眼液或激素類眼藥水。
3、環(huán)境干燥
秋季空氣干燥會加速淚液蒸發(fā)。建議室內(nèi)使用加濕器保持濕度在40%-60%，外出佩戴防護眼鏡，避免長時間處于空調(diào)環(huán)境或強風場所。
4、用眼過度
長時間使用電子產(chǎn)品或閱讀會導致眨眼次數(shù)減少。建議每用眼40分鐘休息5-10分鐘，做眼保健操，熱敷眼部促進血液循環(huán)。
5、眼部疾病
瞼緣炎、結(jié)膜炎等疾病可能繼發(fā)干眼癥。需及時就醫(yī)治療原發(fā)病，醫(yī)生可能開具左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液等藥物控制炎癥。
中老年婦女預防干眼癥應注意保持充足睡眠，每天飲水1500-2000毫升，多食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類。避免吸煙和二手煙環(huán)境，外出時佩戴防紫外線眼鏡。如癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)視力下降，應及時到眼科就診，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療，切勿自行長期使用眼藥水。
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