女性腎陽(yáng)虛有什么表現(xiàn)？如何調(diào)整女性陽(yáng)虛體質(zhì)？
關(guān)鍵詞：#腎陽(yáng)虛#陽(yáng)虛
腎陽(yáng)虛是中醫(yī)學(xué)的名字，女性腎陽(yáng)虛的原因很復(fù)雜，也是人體分泌系統(tǒng)障礙引起的，現(xiàn)在的原因主要是腎陽(yáng)虛，年齡高腎損失，久病傷腎，房間工作過(guò)度引起的腎陽(yáng)虛。那么，其癥狀是什么呢？
女性腎陽(yáng)虛的癥狀有這些
的癥狀1、腰痛、膝酸、四肢泛力、手腳冷等癥狀。這是人體腎陽(yáng)虛引起的人體血虧血虛，不能促進(jìn)人體血液循環(huán)，影響人體骨骼的造血功能。
癥狀2、脾胃失調(diào)、久瀉不止等癥狀。
癥狀三，會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，尤其是下肢浮腫，人體腰部以下的水液內(nèi)停止，導(dǎo)致皮膚浮腫。
癥狀4、月經(jīng)量少、白帶多、痛經(jīng)等癥狀、臉色蒼白、臉色斑點(diǎn)多、皮膚干燥、頭發(fā)煩躁等。
癥狀5、精神不振、無(wú)力、舌苔白等癥狀。
如何調(diào)整女性陽(yáng)虛體質(zhì)？
方法一、可采用食療方法進(jìn)行，平時(shí)吃溫?zé)岬氖澄?，避免冷飲，特別是冷飲，注意多吃含蛋白質(zhì)和鐵元素的食物。平時(shí)可以多吃點(diǎn)黑豆，黑木耳、香菇、狗肉、羊肉等。
方法二，可以采用中藥的調(diào)理方式進(jìn)行，長(zhǎng)運(yùn)的中藥有，枸杞子、冬蟲(chóng)夏草、海馬、淮山、甘草、白術(shù)、桂枝、鹿茸等，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
方法三、注意人體腹部、膝蓋、肩膀等地方的保溫，特別是夏天也要注意薄而入睡。
方法4、夏天不要吹空調(diào)，不要在頭發(fā)不干的時(shí)候睡覺(jué)，要堅(jiān)持每天用熱水浸腳的習(xí)慣。
方法五，可以采用一些運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)慢跑，健身操、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)人體的血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝的作用，同時(shí)可以提高人體的免疫力功能和抗病能力。
方法六、保持良好的心態(tài)，注意調(diào)節(jié)人的情緒，保持健康的生活方式，良好的飲食習(xí)慣和起居習(xí)慣。
總而言之，女性的腎陽(yáng)虛的癥狀會(huì)呈現(xiàn)很多，也會(huì)因人而異，由于每個(gè)人的身體狀況會(huì)有所差異，但是如果有必要的話，可以采用中藥調(diào)理的方式進(jìn)行，這樣子效果也是比較佳的。
