社交恐懼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要依據(jù)《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》（DSM-5），包括對(duì)社交場(chǎng)合的強(qiáng)烈恐懼、回避行為以及顯著的功能損害。治療通常采用認(rèn)知行為療法、藥物治療和心理支持。

1.社交恐懼癥的核心特征是對(duì)社交場(chǎng)合或表現(xiàn)情境的顯著恐懼，擔(dān)心被他人負(fù)面評(píng)價(jià)或羞辱。這種恐懼超出了正常范圍，且持續(xù)至少六個(gè)月，導(dǎo)致個(gè)體在社交、工作或?qū)W習(xí)中出現(xiàn)顯著困擾或功能損害。診斷時(shí)需排除其他精神障礙或物質(zhì)濫用導(dǎo)致的類似癥狀。

2.認(rèn)知行為療法是治療社交恐懼癥的首選方法。暴露療法幫助患者逐步面對(duì)恐懼情境，減少回避行為。認(rèn)知重構(gòu)幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式，例如“別人會(huì)嘲笑我”或“我一定會(huì)出丑”。社交技能訓(xùn)練則通過模擬練習(xí)，提升患者的溝通能力和自信心。

3.藥物治療在社交恐懼癥中也有重要作用。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）如帕羅西汀、舍曲林和氟西汀是常用藥物，可緩解焦慮和抑郁癥狀。苯二氮卓類藥物如阿普唑侖和氯硝西泮可用于短期緩解急性焦慮，但長(zhǎng)期使用需謹(jǐn)慎。β受體阻滯劑如普萘洛爾可減輕生理性焦慮癥狀，如心慌和手抖。

4.心理支持是治療的重要組成部分。支持性心理治療幫助患者表達(dá)情感，減輕孤獨(dú)感。團(tuán)體治療提供一個(gè)安全的環(huán)境，讓患者與他人分享經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)策略。家庭治療則幫助家屬理解患者的狀況，提供情感支持，減少家庭環(huán)境中的壓力源。

5.生活方式的調(diào)整對(duì)改善社交恐懼癥癥狀也有幫助。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)如跑步、瑜伽和游泳可緩解焦慮，提升情緒。健康飲食如富含Omega-3脂肪酸的食物、全谷物和新鮮蔬果有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。冥想和深呼吸練習(xí)可幫助患者放松身心，減少焦慮感。

社交恐懼癥的診斷和治療需要綜合評(píng)估患者的具體情況，采用個(gè)性化的干預(yù)策略。通過認(rèn)知行為療法、藥物治療、心理支持和生活方式調(diào)整，患者可以逐步克服恐懼，改善生活質(zhì)量。及早尋求專業(yè)幫助，積極配合治療，是恢復(fù)社交功能的關(guān)鍵。