晚上口干舌燥白天正?？赡芘c睡眠環(huán)境干燥、張口呼吸、藥物副作用或糖尿病等疾病相關(guān)。改善方法包括調(diào)整濕度、改變睡姿、排查藥物及監(jiān)測(cè)血糖。

1 睡眠環(huán)境干燥是常見誘因。夜間室內(nèi)空氣濕度過低會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜水分蒸發(fā)加速，建議臥室濕度保持在40%-60%。使用加濕器是最直接的解決方案，選擇冷霧型更安全。床邊放置水盆或濕毛巾也能臨時(shí)增加濕度，但需注意避免滋生霉菌。

2 呼吸方式異常影響唾液分泌。鼻炎或鼻中隔偏曲患者常被迫張口呼吸，造成口腔脫水。側(cè)臥睡姿可減少氣道阻塞，使用通氣鼻貼能擴(kuò)張鼻腔。長(zhǎng)期存在鼻塞癥狀需耳鼻喉科檢查，必要時(shí)進(jìn)行鼻竇CT明確病因。

3 藥物因素不可忽視。超過400種藥物可能引起口干副作用，常見于抗組胺藥、降壓藥和抗抑郁藥。查看藥品說明書不良反應(yīng)項(xiàng)，與醫(yī)生溝通調(diào)整用藥方案。服藥后頻繁喝水可能稀釋藥效，可改用噴霧型口腔保濕劑。

4 全身性疾病早期信號(hào)。糖尿病患者夜間高血糖會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿，引發(fā)脫水癥狀。建議監(jiān)測(cè)睡前和晨起血糖，正常值應(yīng)分別低于6.7mmol/L和5.6mmol/L。干燥綜合征患者除口干還伴眼干，需風(fēng)濕免疫科做抗SSA/SSB抗體檢測(cè)。

夜間口干持續(xù)兩周以上或伴隨多飲多尿、視力模糊需盡早就診。調(diào)整生活方式后無改善者，建議進(jìn)行糖化血紅蛋白和唾液流率檢測(cè)。保持規(guī)律作息，晚餐避免高鹽飲食，睡前用含氟漱口水可預(yù)防繼發(fā)齲齒。