小兒咳嗽可通過蜂蜜水、蒸汽吸入、抬高睡姿、梨湯潤(rùn)肺、拍背排痰等方式緩解??人酝ǔS珊粑栏腥尽⑦^敏刺激、空氣干燥、痰液積聚、胃食管反流等因素引起。
1、蜂蜜水:
一歲以上兒童睡前飲用5毫升純蜂蜜,能覆蓋咽喉黏膜減少刺激。蜂蜜含葡萄糖氧化酶具有輕微抑菌作用,但需注意糖尿病患者禁用,一歲以下嬰兒因肉毒桿菌風(fēng)險(xiǎn)禁止食用。
2、蒸汽吸入:
浴室放熱水制造蒸汽環(huán)境,讓兒童吸入溫暖濕潤(rùn)空氣10分鐘。蒸汽能稀釋呼吸道分泌物,緩解喉部干癢,特別適合因干燥或感冒引起的咳嗽,需監(jiān)護(hù)防止?fàn)C傷。
3、抬高睡姿:
將兒童上半身墊高15度左右,使用枕頭或折疊毛巾支撐。該體位減少鼻咽部分泌物倒流刺激,對(duì)夜間陣發(fā)性咳嗽效果顯著,但需確保脊柱自然彎曲不受影響。
4、梨湯潤(rùn)肺:
雪花梨去皮切塊與冰糖燉煮,梨中的熊果苷和有機(jī)酸能滋陰潤(rùn)燥。適合干咳無痰或百日咳恢復(fù)期,可加入少量川貝母增強(qiáng)功效,但風(fēng)寒咳嗽伴白痰者慎用。
5、拍背排痰:
手掌空心狀從背部由下向上輕拍,每次5分鐘每日3次。通過震動(dòng)使支氣管黏液松動(dòng),促進(jìn)痰液排出,操作需在餐前或餐后2小時(shí)進(jìn)行,避免引發(fā)嘔吐。
保持室內(nèi)濕度50%-60%,每日開窗通風(fēng)3次,避免接觸塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原。咳嗽持續(xù)超過1周或出現(xiàn)呼吸急促、發(fā)熱、痰中帶血等情況需及時(shí)就醫(yī)。飲食宜清淡,可適量食用銀耳羹、白蘿卜湯等潤(rùn)肺食材,避免冷飲及油炸食品刺激呼吸道。