中暑惡心嘔吐怎么快速緩解
中暑惡心嘔吐可通過降溫補水、藥物止吐、穴位按壓、調(diào)整體位、及時就醫(yī)等方式緩解。中暑通常由高溫暴露、體液丟失、電解質(zhì)紊亂、體溫調(diào)節(jié)障礙、基礎(chǔ)疾病等因素引起。
1、降溫補水：
立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風處，解開衣物幫助散熱。飲用含電解質(zhì)的清涼飲品如淡鹽水或運動飲料，少量多次補充水分。避免一次性大量飲水加重胃腸負擔，同時用濕毛巾冷敷頸部、腋窩等大血管處輔助降溫。
2、藥物止吐：
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止吐藥物如甲氧氯普胺、多潘立酮或昂丹司瓊緩解嘔吐癥狀。嚴重脫水時可考慮靜脈補液糾正水電解質(zhì)失衡，但需避免自行使用退熱藥物掩蓋病情。
3、穴位按壓：
按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）和合谷穴（手背第一二掌骨間）各3-5分鐘，能調(diào)節(jié)胃腸功能緩解惡心感。配合輕柔按摩腹部促進血液循環(huán)，注意力度以患者能耐受為宜。
4、調(diào)整體位：
采取半臥位減少胃部壓迫，頭部墊高防止嘔吐物誤吸。嘔吐劇烈時暫禁食2-4小時，清潔口腔后用溫水漱口，避免酸性物質(zhì)刺激食道黏膜。
5、及時就醫(yī)：
出現(xiàn)持續(xù)嘔吐超過2小時、意識模糊、體溫超過40度等癥狀需立即送醫(yī)。老年人和慢性病患者中暑后易并發(fā)熱射病，需監(jiān)測血壓心率等生命體征。
預(yù)防中暑需避免高溫時段外出，外出時佩戴遮陽帽并使用防曬霜。飲食宜清淡易消化，多吃西瓜、黃瓜等含水豐富的果蔬。高溫作業(yè)者應(yīng)每15-20分鐘補充100-200毫升含鹽飲品，衣物選擇透氣吸汗的棉麻材質(zhì)。出現(xiàn)頭暈心悸等先兆中暑癥狀時應(yīng)立即停止活動，必要時口服人丹、十滴水等防暑藥物。保持充足睡眠和規(guī)律作息有助于提升耐熱能力，空調(diào)房內(nèi)注意定期開窗通風。
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