白內(nèi)障護(hù)理方法主要有保持眼部衛(wèi)生、避免強(qiáng)光刺激、合理膳食補(bǔ)充營養(yǎng)、定期復(fù)查監(jiān)測病情四種方式。
1、保持衛(wèi)生:
每日用溫水清潔眼瞼及周圍皮膚,避免揉搓眼睛。佩戴防塵眼鏡減少外界刺激,毛巾等個(gè)人用品需單獨(dú)使用并定期消毒。眼部出現(xiàn)分泌物時(shí)可用無菌棉簽沾取生理鹽水由內(nèi)向外輕柔擦拭。
2、避光防護(hù):
外出佩戴防紫外線太陽鏡,選擇UV400以上防護(hù)級別鏡片。室內(nèi)避免直視強(qiáng)光源,閱讀時(shí)保證光線柔和均勻。對于畏光嚴(yán)重者,可選用淺茶色鏡片減輕光敏感癥狀。
3、膳食調(diào)理:
增加深色蔬菜如菠菜、藍(lán)莓?dāng)z入,補(bǔ)充葉黃素和玉米黃質(zhì)。適量食用富含維生素C的柑橘類水果及堅(jiān)果類食物。控制高糖高脂飲食,避免過量攝入油炸食品及含糖飲料。
4、定期復(fù)查:
每3-6個(gè)月進(jìn)行視力檢查和裂隙燈檢查,監(jiān)測晶體混濁進(jìn)展。記錄視物模糊、眩光等癥狀變化,及時(shí)向醫(yī)生反饋病情。遵醫(yī)囑使用吡諾克辛鈉滴眼液等延緩病情發(fā)展的藥物。
白內(nèi)障患者需維持每日30分鐘以上戶外活動(dòng),選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)避免劇烈碰撞。閱讀時(shí)保持30厘米以上距離,每20分鐘遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。冬季注意眼部保暖,避免冷風(fēng)直吹。烹飪時(shí)佩戴護(hù)目鏡防止油煙刺激,睡眠時(shí)抬高枕頭減輕眼壓。合并糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測血糖,高血壓患者控制鈉鹽攝入。若出現(xiàn)突發(fā)眼痛、視力驟降需立即就醫(yī)。