拯救乳房下垂1矯正后進(jìn)行6護(hù)理
乳房下垂矯正后可通過(guò)穿戴合適內(nèi)衣、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持傷口清潔、均衡飲食、定期復(fù)查等方式護(hù)理。乳房下垂可能與年齡增長(zhǎng)、哺乳、體重驟減等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房皮膚松弛、乳頭位置下移等癥狀。
1、穿戴合適內(nèi)衣
術(shù)后需選擇無(wú)鋼圈、承托力強(qiáng)的純棉內(nèi)衣，避免壓迫手術(shù)切口或摩擦皮膚。哺乳期女性應(yīng)使用哺乳專(zhuān)用內(nèi)衣，夜間睡眠時(shí)可穿寬松背心減少胸部晃動(dòng)。內(nèi)衣尺碼需隨恢復(fù)情況調(diào)整，建議每3個(gè)月重新測(cè)量胸圍。
2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止跑步、跳繩等跳躍運(yùn)動(dòng)，6個(gè)月內(nèi)避免游泳、網(wǎng)球等上肢發(fā)力運(yùn)動(dòng)。可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)需穿戴運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。提重物重量不宜超過(guò)3公斤，抱嬰兒時(shí)需托住乳房下部。
3、保持傷口清潔
拆線前每日用生理鹽水清洗切口，涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。術(shù)后2周內(nèi)避免淋浴，可用防水敷貼保護(hù)傷口。若發(fā)現(xiàn)切口滲液、發(fā)紅或發(fā)熱，需及時(shí)使用左氧氟沙星凝膠并就醫(yī)。
4、均衡飲食
多攝入富含膠原蛋白的豬蹄、銀耳等食物，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)傷口愈合?？刂泼咳諢崃繑z入防止體重波動(dòng)，每日蛋白質(zhì)攝入不少于60克。哺乳期女性需增加500大卡熱量，多飲用鯽魚(yú)湯等優(yōu)質(zhì)蛋白飲品。
5、定期復(fù)查
術(shù)后1周、1個(gè)月、3個(gè)月需復(fù)查乳房形態(tài)恢復(fù)情況，通過(guò)超聲檢查假體位置。哺乳期女性需在斷奶后復(fù)查乳房下垂程度，必要時(shí)可進(jìn)行二次矯正。每年需進(jìn)行乳腺鉬靶檢查排除病變。
術(shù)后6個(gè)月內(nèi)需堅(jiān)持乳房按摩，每日早晚各一次，手法需沿乳房下緣向上輕柔推按，配合橄欖油可改善皮膚彈性。睡眠時(shí)保持仰臥位，使用記憶棉枕頭減輕胸部壓力。避免吸煙飲酒，控制咖啡因攝入量。保持穩(wěn)定情緒，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢疏導(dǎo)身體焦慮。若出現(xiàn)假體移位、持續(xù)疼痛或不對(duì)稱(chēng)等情況應(yīng)立即就診。
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