右肱骨陳舊性骨折如何護(hù)理
右肱骨陳舊性骨折可通過功能鍛煉、疼痛管理、飲食調(diào)理、物理治療、定期復(fù)查等方式護(hù)理。
1、功能鍛煉：
早期以被動關(guān)節(jié)活動為主，家屬輔助進(jìn)行肩肘關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，每日3-4組，每組10-15次。中期逐步過渡到主動抗阻訓(xùn)練，使用彈力帶進(jìn)行三角肌等長收縮練習(xí)。后期可進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉等力量訓(xùn)練，注意避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致二次損傷。
2、疼痛管理：
骨折區(qū)域可能遺留慢性疼痛，可采用局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，水溫控制在40-45℃。若疼痛影響睡眠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥。夜間使用枕頭支撐患肢保持功能位，避免肌肉痙攣加重疼痛。
3、飲食調(diào)理：
每日保證500ml牛奶或等量乳制品攝入，補(bǔ)充骨折愈合所需的鈣質(zhì)。多食用深海魚、蛋黃等富含維生素D的食物促進(jìn)鈣吸收。增加瘦肉、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，每日蛋白質(zhì)需求按每公斤體重1.2-1.5g計(jì)算。
4、物理治療：
超聲波治療可促進(jìn)骨痂形成，每次治療劑量0.8-1.2W/cm2。低頻脈沖電磁場治療能改善局部微循環(huán)，建議每日1次連續(xù)2周。瘢痕粘連明顯者可進(jìn)行手法松解，配合醫(yī)用硅酮敷料預(yù)防增生。
5、定期復(fù)查：
每3個(gè)月進(jìn)行X線檢查觀察骨愈合情況，重點(diǎn)評估骨折線模糊程度及骨痂生長狀態(tài)。通過肌力測試評估康復(fù)進(jìn)度，當(dāng)患肢肌力達(dá)到健側(cè)80%以上時(shí)可逐步恢復(fù)日常工作。出現(xiàn)異常腫脹或活動受限需及時(shí)復(fù)診排除骨不連。
護(hù)理期間注意保持患肢保暖，寒冷刺激可能誘發(fā)疼痛。睡眠時(shí)采用30°斜坡臥位減輕肩部壓力。康復(fù)期避免提拉超過2公斤重物，建議使用前臂吊帶分散受力。日?？蛇M(jìn)行太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動改善關(guān)節(jié)活動度，運(yùn)動前后做好15分鐘熱身與拉伸。烹飪時(shí)多選用黑芝麻、蝦皮等高鈣食材，限制濃茶咖啡等影響鈣吸收的飲品攝入。
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