怎么避免患上竇性心動過緩
關(guān)鍵詞：
心動
竇性心動過緩可通過規(guī)律運動、控制基礎(chǔ)疾病、避免藥物影響、定期體檢及調(diào)整生活方式等方式預(yù)防。竇性心動過緩?fù)ǔＳ尚呐K傳導(dǎo)系統(tǒng)異常、藥物副作用、代謝紊亂、迷走神經(jīng)張力過高及年齡增長等因素引起。
1、規(guī)律運動：
適度有氧運動如快走、游泳可增強心肌收縮力，改善心臟傳導(dǎo)功能。建議每周進行150分鐘中等強度運動，避免突然劇烈運動導(dǎo)致心率驟降。運動前后需監(jiān)測心率，出現(xiàn)頭暈或乏力應(yīng)立即停止。
2、控制基礎(chǔ)疾病：
甲狀腺功能減退、高鉀血癥等代謝性疾病可能抑制竇房結(jié)功能，需定期檢測甲狀腺激素和電解質(zhì)。高血壓患者應(yīng)規(guī)范用藥控制血壓，避免長期高血壓導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)纖維化。
3、避免藥物影響：
β受體阻滯劑、地高辛等藥物可能直接抑制竇房結(jié)自律性，使用時應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。服用抗心律失常藥物者需定期復(fù)查心電圖，出現(xiàn)心率低于50次/分應(yīng)及時就醫(yī)。
4、定期體檢：
40歲以上人群建議每年進行動態(tài)心電圖檢查，早期發(fā)現(xiàn)竇房結(jié)功能異常。存在暈厥史者需完善心臟電生理檢查，評估是否需要安裝心臟起搏器。
5、調(diào)整生活方式：
戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷，維持正常心臟供血。保持規(guī)律作息避免過度疲勞，夜間睡眠時心率偏低屬正常現(xiàn)象，但清醒狀態(tài)下持續(xù)心率過低需警惕。
日常飲食建議增加富含鎂元素的食物如南瓜子、黑巧克力，鎂離子參與心肌電活動調(diào)節(jié)。可適當(dāng)飲用淡茶，茶多酚對心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)有輕度興奮作用。避免快速轉(zhuǎn)換體位誘發(fā)體位性低血壓，洗澡水溫不宜過高以防迷走神經(jīng)反射。出現(xiàn)持續(xù)心悸、黑朦癥狀應(yīng)及時心內(nèi)科就診，嚴(yán)重心動過緩可能需植入永久起搏器。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！