如何緩解皮膚瘙癢 按摩腳步四大穴位緩解皮膚瘙癢

皮膚瘙癢可通過(guò)按摩穴位、保濕護(hù)理、避免刺激、藥物治療、調(diào)節(jié)飲食等方式緩解。按摩足部穴位主要有涌泉穴、太沖穴、三陰交穴、足三里穴。
位于足底前三分之一凹陷處,按摩該穴位具有滋陰降火功效,適用于陰虛火旺型皮膚瘙癢。每日用拇指指腹按壓100次,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。配合溫水泡腳效果更佳,水溫控制在40℃左右,時(shí)間不超過(guò)20分鐘。
在足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處,按摩此穴能疏肝理氣,對(duì)情緒緊張導(dǎo)致的皮膚瘙癢有緩解作用??刹捎命c(diǎn)按結(jié)合揉推手法,每次持續(xù)3-5分鐘。夜間瘙癢加重者可配合薰衣草精油按摩。
內(nèi)踝尖上3寸脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,此穴能調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)氣血,適合更年期或內(nèi)分泌失調(diào)引起的瘙癢。建議晨起空腹時(shí)用艾條懸灸10分鐘,配合飲用枸杞菊花茶。
位于膝蓋下3寸脛骨外側(cè)一橫指處,按摩可增強(qiáng)免疫力,改善過(guò)敏體質(zhì)導(dǎo)致的皮膚問(wèn)題??捎媚粗戈P(guān)節(jié)突起部位按壓,配合補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。
日常應(yīng)選擇純棉透氣衣物,洗澡水溫不超過(guò)38℃,使用無(wú)皂基清潔產(chǎn)品。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽,避免辛辣刺激食物。保持規(guī)律作息,控制室內(nèi)濕度在50%-60%。若瘙癢持續(xù)兩周不緩解或伴隨皮疹、發(fā)熱等癥狀,需及時(shí)就診排查糖尿病、肝膽疾病等系統(tǒng)性疾病。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于改善微循環(huán)。
有一種瘙癢是癌癥的信號(hào),很多人發(fā)現(xiàn)就是晚期,皮膚瘙癢要注意了
為何洗完澡還會(huì)皮膚瘙癢?不是沒(méi)洗干凈,真實(shí)原因在這里
皮膚瘙癢抓后變黑斑塊
皮膚瘙癢起疙瘩吃什么藥好得快
風(fēng)濕性皮膚瘙癢怎么治
皮膚瘙癢癥的癥狀及治療方法吃什么藥
肝損傷皮膚瘙癢的癥狀是什么
局部皮膚瘙癢什么原因用什么藥水
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢(xún)