胃不消化按摩哪里 介紹胃不消化的幾個按摩方法
胃不消化可通過按摩中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、天樞穴、合谷穴等穴位緩解。按摩方法主要有指腹按壓、掌根揉按、穴位點按、順時針摩腹、捏脊療法。
1、中脘穴：
中脘穴位于臍上四寸，胸骨下端與肚臍連線的中點處。用拇指指腹垂直向下按壓3-5分鐘，可緩解胃脹、噯氣等癥狀。該穴位屬任脈，是胃的募穴，按摩能促進胃部氣血運行，改善胃動力不足引起的消化不良。
2、足三里穴：
足三里穴在外膝眼下三寸，脛骨前嵴外一橫指處。用拇指指節(jié)或掌根以畫圈方式揉按5分鐘，能調(diào)理脾胃功能。此穴是足陽明胃經(jīng)合穴，現(xiàn)代研究表明刺激該穴位可增強胃腸蠕動頻率，對食積型消化不良效果顯著。
3、內(nèi)關(guān)穴：
內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。用拇指指甲緣持續(xù)點按2分鐘，可止嘔消脹。該穴位屬手厥陰心包經(jīng)，與胃經(jīng)相通，按摩能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解精神因素導(dǎo)致的胃腸功能紊亂。
4、天樞穴：
天樞穴在臍旁兩寸處，左右各一。雙手食指同時按壓雙側(cè)穴位并做環(huán)形揉動，每次3分鐘。此穴為大腸募穴，按摩能雙向調(diào)節(jié)腸道功能，既改善便秘型消化不良，也緩解腹瀉型消化異常。
5、合谷穴：
合谷穴在手背第一、二掌骨間，近第二掌骨橈側(cè)中點處。用對側(cè)拇指掐按1分鐘后換手，能通調(diào)全身氣機。該穴位屬手陽明大腸經(jīng)，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)可間接調(diào)節(jié)胃腑功能，特別適合伴有頭痛的消化不良患者。
日常可配合腹部熱敷促進血液循環(huán)，飯后半小時進行緩步行走幫助食物排空。飲食宜選擇小米粥、山藥羹等易消化食物，避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食品。保持規(guī)律作息與情緒平穩(wěn)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用健胃消食片、多潘立酮等促胃腸動力藥物。若持續(xù)存在消瘦、黑便等報警癥狀，需及時進行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！