膝關(guān)節(jié)炎是什么原因引起 引起膝關(guān)節(jié)炎的6原因你知道嗎
膝關(guān)節(jié)炎可能由年齡增長(zhǎng)、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、遺傳因素、長(zhǎng)期勞損、代謝性疾病等原因引起。
1、年齡增長(zhǎng)：
隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化變薄，關(guān)節(jié)液分泌減少，導(dǎo)致關(guān)節(jié)緩沖能力下降。這是膝關(guān)節(jié)炎最常見(jiàn)的生理性因素，多見(jiàn)于50歲以上人群。日?？赏ㄟ^(guò)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車延緩軟骨退化。
2、肥胖：
體重超標(biāo)會(huì)增加膝關(guān)節(jié)承重壓力，加速軟骨磨損。研究顯示體重每增加1公斤，膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加3-4公斤?？刂企w重在BMI24以下能有效減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，建議通過(guò)飲食調(diào)整和水中運(yùn)動(dòng)減重。
3、關(guān)節(jié)損傷：
骨折、韌帶撕裂等外傷會(huì)破壞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性，創(chuàng)傷后關(guān)節(jié)炎發(fā)生率高達(dá)50%。運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)具、避免劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可預(yù)防損傷。已受傷者需定期復(fù)查，早期發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)退變跡象。
4、遺傳因素：
部分人群存在COL2A1基因突變，導(dǎo)致膠原蛋白合成異常，關(guān)節(jié)軟骨更易受損。有家族史者應(yīng)提前進(jìn)行骨密度和關(guān)節(jié)功能檢查，35歲后建議每年體檢監(jiān)測(cè)關(guān)節(jié)狀態(tài)。
5、長(zhǎng)期勞損：
重體力勞動(dòng)、長(zhǎng)期跪姿或蹲姿工作會(huì)造成關(guān)節(jié)過(guò)度使用。建筑工人、農(nóng)民等職業(yè)人群發(fā)病率是普通人的3倍。工作中注意勞逸結(jié)合，每小時(shí)變換姿勢(shì)，下班后可用熱敷緩解疲勞。
6、代謝性疾?。?/h3>
痛風(fēng)、糖尿病等疾病會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥反應(yīng)和微循環(huán)障礙。血尿酸水平每升高1mg/dl，膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)增加17%。需嚴(yán)格控制原發(fā)病，痛風(fēng)患者應(yīng)將尿酸控制在360μmol/L以下。
膝關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境；飲食多攝入富含膠原蛋白的銀耳、豬蹄等食物；運(yùn)動(dòng)選擇對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的太極、瑜伽等活動(dòng)；肥胖者每月減重不宜超過(guò)2公斤以免引起代謝紊亂；有關(guān)節(jié)彈響、晨僵超過(guò)30分鐘等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。通過(guò)綜合干預(yù)措施，多數(shù)早期膝關(guān)節(jié)炎可得到有效控制。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：上肢骨損傷的特殊檢查方法