胸部肋骨疼痛怎么治療 胸部肋骨疼痛的3個療法須知

胸部肋骨疼痛可通過藥物治療、物理治療、生活方式調整等方式緩解。胸部肋骨疼痛通常由肋軟骨炎、肋骨骨折、肌肉拉傷等原因引起。
肋軟骨炎引起的疼痛可選用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解炎癥和疼痛。肋骨骨折需在醫(yī)生指導下使用鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚,嚴重時可能需要局部封閉治療。肌肉拉傷可配合外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏輔助止痛。
急性期可采用冷敷減輕腫脹,48小時后轉為熱敷促進血液循環(huán)。超聲波治療可幫助肋軟骨炎消炎消腫,紅外線照射對肌肉勞損有緩解作用。骨折恢復期可在康復師指導下進行呼吸訓練防止胸廓粘連。
避免提重物和劇烈運動加重損傷,睡眠時選擇健側臥位減輕患側壓力。使用肋骨固定帶可穩(wěn)定骨折端,但需注意松緊度避免影響呼吸。練習腹式呼吸減少胸廓活動幅度,咳嗽時用手按壓患處減輕震動痛。
日常應保持適度運動增強胸背部肌肉力量,推薦游泳、瑜伽等低沖擊運動。飲食注意補充蛋白質和維生素D促進骨骼修復,多食用牛奶、魚類、蛋類等食物。寒冷季節(jié)注意胸部保暖,避免受涼誘發(fā)肋間神經痛。疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨呼吸困難、發(fā)熱等癥狀需及時就醫(yī)排除心肺疾病?;謴推陂g可配合中醫(yī)推拿、拔罐等傳統(tǒng)療法輔助治療,但需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。
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