長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)容易引起月經(jīng)不調(diào) 女性應(yīng)對(duì)空調(diào)疾病的6種方法
相信女性朋友都有這樣的情況！秋季，女孩子們經(jīng)常喜歡穿著涼鞋裙上班，在冷氣充足的辦公室呆一天?；氐郊?，總是整夜開(kāi)空調(diào)。過(guò)了一會(huì)兒，為什么突然發(fā)現(xiàn)月經(jīng)紊亂腹痛？
月經(jīng)紊亂是什么？
月經(jīng)紊亂是指與月經(jīng)相關(guān)的多種疾病，包括月經(jīng)周期、月經(jīng)期、月經(jīng)量、顏色、經(jīng)質(zhì)變化、痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)前期緊張綜合征等伴隨月經(jīng)周期前后出現(xiàn)的多種癥狀的總稱(chēng)。
很多女性在月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病來(lái)考慮，忽視了生活因素。出乎意料的是，許多你沒(méi)有意識(shí)到的壞習(xí)慣可能是月經(jīng)失調(diào)的原因。例如吹太多空調(diào)。
相關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，人體可以自愿調(diào)節(jié)溫度。周?chē)鷼鉁馗邥r(shí)，人體皮膚血液循環(huán)加快，體表溫度上升，出汗排熱。冬季由于寒冷，人體內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)變慢，減少身體的熱量流失。但而，人體的自發(fā)調(diào)節(jié)不能迅速改變。人們從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房，末梢血管不能迅速收縮，導(dǎo)致末梢血液循環(huán)不良。因此，如果室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過(guò)低，很容易出現(xiàn)腹痛、痛經(jīng)等癥狀。經(jīng)常坐在辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)冷風(fēng)下，可能會(huì)影響卵巢功能，導(dǎo)致排卵失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛和腹脹。如果女性正確使用空調(diào)呢？
1、將室溫恒定在26℃左右。
2、開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是襪子。
3、空調(diào)打開(kāi)1~3小時(shí)后，最好關(guān)閉一段時(shí)間，打開(kāi)窗戶(hù)呼吸新鮮空氣，每隔1小時(shí)在室外活動(dòng)。
4、人體最佳空調(diào)溫度為24℃-27℃，空調(diào)溫度不得與室外溫差過(guò)大。同時(shí)，經(jīng)常開(kāi)空調(diào)環(huán)境會(huì)比較干燥，可以用加濕器增加室內(nèi)濕度，還要多飲水，加速體內(nèi)新陳代謝。
5、注意空調(diào)的清潔，以免滋生細(xì)菌。
如何趕走空調(diào)疾病
冰火雙日的女性在秋季要注意空調(diào)的疾病。炎熱的秋季，空調(diào)成為大眾室內(nèi)冷卻的防暑工具，在室外流汗，在室內(nèi)享受空調(diào)的涼爽。但您是否知道這種“冰火兩重天”的生活也會(huì)給人們的健康帶來(lái)種種隱患呢？
空調(diào)開(kāi)凍病來(lái)夏日高溫OL警惕“白領(lǐng)病”
夏日午睡時(shí)間最易招來(lái)著涼、頸椎痛、臉麻手臂麻、頭暈等系列“小病小災(zāi)”，睡覺(jué)時(shí)蓋好衣服或被子、別趴睡等都是最為簡(jiǎn)單有效的防病招數(shù)。
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