尿失禁可通過生活方式調(diào)整、盆底肌訓練、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。尿失禁可能與盆底肌松弛、神經(jīng)系統(tǒng)病變、泌尿系統(tǒng)感染、激素水平變化、前列腺增生等因素有關。

1、生活方式調(diào)整

減少咖啡因和酒精攝入有助于降低膀胱刺激，控制液體攝入量可避免尿頻尿急。保持適度體重減輕腹部壓力，定時排尿訓練能幫助建立規(guī)律排尿習慣。避免提重物和劇烈運動可減少腹壓增加導致的漏尿。

2、盆底肌訓練

凱格爾運動能增強盆底肌肉力量，改善壓力性尿失禁。每天進行3-4組收縮放松練習，每組持續(xù)5-10秒。生物反饋治療可幫助患者掌握正確收縮方法。堅持訓練3-6個月可見明顯效果。

3、藥物治療

米拉貝隆緩釋片可緩解膀胱過度活動癥引起的急迫性尿失禁。酒石酸托特羅定片能抑制膀胱不自主收縮。鹽酸奧昔布寧片適用于神經(jīng)源性膀胱導致的尿失禁。雌激素軟膏可改善絕經(jīng)后女性尿失禁癥狀。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑。

4、物理治療

電刺激療法通過電流刺激盆底神經(jīng)肌肉。磁刺激治療利用脈沖磁場改善盆底功能。膀胱訓練逐漸延長排尿間隔時間。這些方法無創(chuàng)且副作用小，適合輕中度患者。

5、手術治療

尿道中段懸吊術適用于壓力性尿失禁女性患者。人工尿道括約肌植入術適合嚴重尿失禁男性。膀胱擴大術可治療低順應性膀胱。手術選擇需評估患者年齡、類型和嚴重程度。

尿失禁患者應保持會陰清潔干燥，使用吸水護墊防止皮膚刺激。避免便秘減少腹壓，穿著寬松衣物降低局部壓迫。記錄排尿日記幫助醫(yī)生評估，定期復查調(diào)整治療方案。適當有氧運動如散步游泳可增強整體體質，但需避免增加腹壓的動作。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素，限制辛辣刺激性食物。