前列腺炎可以跑步嗎

前列腺炎患者在沒有急性感染或嚴(yán)重疼痛的情況下,通??梢赃m量跑步。若存在發(fā)熱、排尿劇痛或血尿等癥狀,則不建議跑步。
慢性前列腺炎患者適度跑步有助于促進(jìn)盆腔血流循環(huán),減輕局部充血狀態(tài)。跑步時(shí)盆底肌群規(guī)律收縮可改善前列腺液引流,對(duì)緩解會(huì)陰脹痛有幫助。建議選擇慢跑或快走等低沖擊運(yùn)動(dòng),單次時(shí)長(zhǎng)控制在30分鐘以內(nèi),避免長(zhǎng)時(shí)間騎行或久坐后立即跑步。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分,排尿有助于沖刷尿道。穿著透氣棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)褲,減少會(huì)陰部摩擦刺激。
急性細(xì)菌性前列腺炎患者跑步可能加重炎癥擴(kuò)散。細(xì)菌感染時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致病原體隨血流播散,可能誘發(fā)菌血癥。炎癥急性期跑步可能加重尿頻尿急癥狀,盆底肌痙攣性疼痛會(huì)因震動(dòng)加劇。此類患者需臥床休息直至體溫正常,遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素,待尿常規(guī)復(fù)查正常后再逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
前列腺炎患者運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)尿道灼熱感或疼痛加重應(yīng)立即停止。日常需保持規(guī)律作息,避免辛辣飲食和酒精刺激,坐浴可緩解局部不適。若跑步后出現(xiàn)血精、持續(xù)腰痛或發(fā)熱,應(yīng)及時(shí)到泌尿外科就診排查并發(fā)癥。
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