足跟腱鞘炎癥狀有哪些 足跟腱鞘炎的3個(gè)癥狀很典型
足跟腱鞘炎主要表現(xiàn)為足跟部疼痛、局部腫脹和活動(dòng)受限三個(gè)典型癥狀。足跟腱鞘炎是足跟部腱鞘因反復(fù)摩擦或勞損發(fā)生的無菌性炎癥，常見于長期跑步、跳躍或穿鞋不當(dāng)?shù)娜巳骸?/p>
1、足跟部疼痛
疼痛是足跟腱鞘炎最突出的癥狀，多位于足跟后方或跟腱附著處。早期表現(xiàn)為活動(dòng)后隱痛，隨著病情進(jìn)展可出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛或刺痛，晨起或久坐后起步時(shí)疼痛明顯。疼痛在上下樓梯、踮腳等動(dòng)作時(shí)加劇，部分患者夜間休息時(shí)也會(huì)感到疼痛。疼痛程度與炎癥嚴(yán)重程度相關(guān)，輕度炎癥可能僅影響劇烈運(yùn)動(dòng)，重度炎癥則會(huì)導(dǎo)致日常行走困難。
2、局部腫脹
足跟腱鞘炎患者常出現(xiàn)跟腱周圍腫脹，觸診可發(fā)現(xiàn)跟腱增粗。急性期腫脹區(qū)域皮膚可能發(fā)紅、溫度升高，慢性期則以局部組織增厚為主。腫脹程度與活動(dòng)量呈正相關(guān)，休息后腫脹可減輕。長期腫脹可能導(dǎo)致跟腱與周圍組織粘連，進(jìn)一步限制踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
3、活動(dòng)受限
由于疼痛和腫脹，患者踝關(guān)節(jié)背伸和跖屈活動(dòng)范圍會(huì)明顯減小。典型表現(xiàn)為踮腳困難、下蹲受限，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)跛行。部分患者在活動(dòng)時(shí)可觸及捻發(fā)音或彈響感，這是腱鞘內(nèi)滑液減少導(dǎo)致肌腱滑動(dòng)不暢的表現(xiàn)。長期活動(dòng)受限可能繼發(fā)小腿肌肉萎縮和踝關(guān)節(jié)僵硬。
足跟腱鞘炎患者應(yīng)注意減少跑跳等沖擊性運(yùn)動(dòng)，選擇鞋跟有緩沖墊的鞋子。日?？蛇M(jìn)行跟腱牽拉訓(xùn)練，如面向墻壁雙手撐墻，患側(cè)腿伸直后跟貼地，保持30秒重復(fù)多次。急性期可局部冰敷緩解腫痛，慢性期建議溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯功能障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行物理治療或藥物干預(yù)。控制體重、避免突然增加運(yùn)動(dòng)量也是預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵措施。
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