指甲扁平可能與缺鐵、缺鋅、缺維生素B12等營養(yǎng)素有關，也可能由貧血、甲狀腺功能減退等疾病引起。主要有缺鐵性貧血、鋅缺乏癥、維生素B12缺乏、甲狀腺功能減退、銀屑病性甲病等因素。

1、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血可能導致指甲扁平、變薄或凹陷。鐵是血紅蛋白合成的必需元素，鐵缺乏會影響指甲床的血液供應和營養(yǎng)輸送。患者可能伴隨乏力、頭暈等癥狀。治療需在醫(yī)生指導下補充鐵劑，如硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片等，同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。

2、鋅缺乏癥

鋅參與蛋白質(zhì)合成和細胞再生，鋅缺乏可能導致指甲生長緩慢、變平或出現(xiàn)白斑。長期腹瀉、素食者易出現(xiàn)鋅缺乏。可通過補充葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等鋅制劑改善，日?？蛇m量食用牡蠣、牛肉、堅果等含鋅食物。

3、維生素B12缺乏

維生素B12缺乏可能引起指甲扁平、變色或變脆，常見于長期素食者或胃腸吸收障礙患者?？赡馨殡S手腳麻木、疲勞等癥狀。治療需遵醫(yī)囑注射維生素B12注射液或口服甲鈷胺片，日?？稍黾郁~類、蛋類、乳制品攝入。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退可能導致指甲變薄、扁平、生長緩慢，因甲狀腺激素影響新陳代謝和蛋白質(zhì)合成?；颊呖赡馨橛信吕?、體重增加等癥狀。需在醫(yī)生指導下使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療，定期監(jiān)測甲狀腺功能。

5、銀屑病性甲病

銀屑病可能引起指甲扁平、凹陷或增厚，屬于自身免疫性疾病。指甲病變常伴隨皮膚紅斑、鱗屑。治療需控制原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等外用藥，嚴重時需系統(tǒng)治療。

建議保持均衡飲食，適量攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、綠葉蔬菜等。避免頻繁美甲或接觸化學制劑，注意手部保濕。若指甲改變持續(xù)存在或伴隨其他癥狀，應及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。日?？奢p柔按摩甲周促進血液循環(huán)，但避免過度修剪或損傷甲床。