胳膊韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。胳膊韌帶拉傷通常由運動損傷、外力牽拉、慢性勞損、關節(jié)退變、韌帶松弛等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定受傷關節(jié)，避免韌帶二次損傷。固定時間一般為2-3周，期間可配合肌肉等長收縮訓練維持肌力。過早活動可能加重炎癥反應，影響韌帶纖維修復。

2、冷敷熱敷

損傷后24-48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，減輕腫脹和疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾每日敷3次。冷熱交替時注意皮膚保護，避免凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹可配合地奧司明片改善微循環(huán)，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。禁止自行調(diào)整用藥劑量。

4、物理治療

恢復期采用超聲波治療儀促進組織修復，或通過沖擊波治療儀松解粘連。每周2-3次，配合關節(jié)活動度訓練。物理治療需在專業(yè)人員指導下進行，避免過度刺激患處。

5、手術治療

完全斷裂或保守治療無效時需關節(jié)鏡下韌帶重建術，采用自體肌腱或人工韌帶進行修復。術后需佩戴支具6-8周，逐步進行康復訓練。手術適應證需由骨科醫(yī)生評估確定。

韌帶拉傷后3個月內(nèi)避免提重物及劇烈運動，飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進膠原合成?？祻陀柧殤獜谋粍踊顒又鸩竭^渡到抗阻訓練，定期復查評估韌帶愈合情況。若出現(xiàn)關節(jié)不穩(wěn)或持續(xù)疼痛應及時復診，排除合并骨折或神經(jīng)損傷的可能。