腰椎間盤突出對我們生活有什么影響
腰椎間盤突出可能影響日常生活活動、工作能力及心理健康，主要表現(xiàn)為腰腿疼痛、活動受限、神經(jīng)功能障礙等。
1、腰腿疼痛
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可導致持續(xù)性腰痛，并向下肢放射，表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛。疼痛在久坐、彎腰或咳嗽時加重，影響行走、睡眠等日?；顒?。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，配合熱敷或物理治療。
2、活動受限
因疼痛和肌肉痙攣，患者可能出現(xiàn)腰部僵硬、轉(zhuǎn)身困難，無法完成提重物、久站等動作。嚴重時需佩戴腰圍支撐，避免劇烈運動，通過游泳、核心肌群訓練等低強度運動逐步恢復功能。
3、神經(jīng)功能障礙
突出物壓迫馬尾神經(jīng)可能導致下肢麻木、肌力下降，甚至大小便失禁。需及時就醫(yī)評估，若保守治療無效，可能需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等手術(shù)干預。
4、心理影響
長期疼痛和行動不便易引發(fā)焦慮、抑郁情緒，患者可能因害怕疼痛而減少社交活動。建議通過心理咨詢、病友交流等方式疏導情緒，家屬應給予支持。
5、職業(yè)能力下降
需體力勞動的職業(yè)者可能因疾病無法勝任原工作，需調(diào)整崗位或工作方式。辦公室人群應注意坐姿，使用符合人體工學的座椅，每1-2小時起身活動。
腰椎間盤突出患者應避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D。急性期以休息為主，緩解期可逐步進行腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)馬尾綜合征表現(xiàn)，須立即就醫(yī)。
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