如何防止過敏性鼻炎及哮喘
防止過敏性鼻炎及哮喘可通過避免過敏原、保持環(huán)境清潔、增強(qiáng)免疫力、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測等方式干預(yù)。過敏性鼻炎和哮喘通常由遺傳因素、環(huán)境刺激、免疫功能異常等因素誘發(fā)，表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏、喘息、胸悶等癥狀。
1、避免過敏原
減少接觸塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等常見過敏原是關(guān)鍵措施。室內(nèi)可使用防螨床品，定期清洗窗簾地毯，室外活動(dòng)時(shí)佩戴口罩。對食物過敏者需嚴(yán)格忌口，如牛奶、雞蛋、海鮮等。過敏原檢測有助于明確具體致敏物質(zhì)，針對性規(guī)避。
2、保持環(huán)境清潔
每日通風(fēng)換氣，濕度控制在50%以下抑制霉菌滋生。選擇空氣凈化器過濾PM2.5及過敏顆粒，清潔時(shí)避免揚(yáng)塵。冬季取暖避免干燥，夏季空調(diào)濾網(wǎng)需每月清洗。寵物飼養(yǎng)者應(yīng)限制其進(jìn)入臥室，并勤于梳理寵物毛發(fā)。
3、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)可改善呼吸道功能。飲食補(bǔ)充維生素C片劑、維生素D滴劑及益生菌制劑，有助于調(diào)節(jié)免疫平衡。保證7-8小時(shí)睡眠，避免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降。寒冷季節(jié)注意保暖，預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)癥狀。
4、規(guī)范用藥
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片或沙丁胺醇?xì)忪F劑。季節(jié)性過敏前2周開始預(yù)防性使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑。免疫治療需持續(xù)3-5年，使用標(biāo)準(zhǔn)化過敏原提取物進(jìn)行脫敏。
5、定期監(jiān)測
記錄癥狀日記包括發(fā)作時(shí)間、誘因及用藥效果，每半年復(fù)查肺功能與呼出氣一氧化氮檢測。兒童患者家長需監(jiān)測生長發(fā)育指標(biāo)，避免長期激素影響。合并鼻息肉或鼻竇炎者應(yīng)每年進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查評(píng)估病情進(jìn)展。
過敏性鼻炎及哮喘患者需建立長期管理意識(shí)，戒煙并避免二手煙暴露。飲食宜清淡，適量食用生姜、蜂蜜、深海魚等抗炎食物。冬季晨起前可預(yù)先使用溫鹽水漱口，減少冷空氣刺激。癥狀控制不佳時(shí)及時(shí)調(diào)整治療方案，避免進(jìn)展為慢性阻塞性肺疾病。
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