孩子肚脹可通過推拿天樞穴、摩腹、揉板門、推四橫紋、清大腸等方式緩解。肚脹可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、消化不良、腸道菌群失調(diào)、腸梗阻等因素有關(guān)。

一、推拿天樞穴

天樞穴位于肚臍旁開兩寸處，用拇指指腹順時針按揉該穴位1-3分鐘，有助于調(diào)節(jié)腸道氣機，緩解腹脹腹痛。家長需注意力度輕柔，避免用力過猛導(dǎo)致孩子不適。若孩子伴隨嘔吐或發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)排查腸套疊等急腹癥。

二、摩腹

以掌心對準(zhǔn)孩子肚臍，順時針方向輕柔按摩腹部5-10分鐘，能促進腸蠕動幫助排氣。操作時家長需保持手掌溫暖，避開飯后1小時內(nèi)進行。若孩子腹部緊繃拒按或出現(xiàn)血便，需警惕壞死性小腸結(jié)腸炎等疾病。

三、揉板門

板門穴在大魚際隆起處，用拇指螺紋面按揉該穴位2-3分鐘，可消食化積改善食欲。推拿時可配合補脾經(jīng)手法，從拇指橈側(cè)邊緣向指根方向直推100-300次。長期腹脹伴生長發(fā)育遲緩者應(yīng)排查乳糖不耐受等代謝性疾病。

四、推四橫紋

四橫紋位于掌面食、中、無名、小指第一指間關(guān)節(jié)橫紋處，用拇指橈側(cè)來回推搓各50-100次，能調(diào)理脾胃功能。建議家長在推拿前后給孩子飲用適量溫開水，避免空腹操作。若腹脹持續(xù)超過24小時不緩解需就醫(yī)。

五、清大腸

從孩子食指橈側(cè)緣向指尖方向直推200-400次，有清熱通便功效。操作時可配合退六腑手法，沿前臂尺側(cè)從肘橫紋推向腕橫紋100-300次。頑固性腹脹伴隨肛門停止排氣時，應(yīng)立即就醫(yī)排除機械性腸梗阻。

日常需注意孩子飲食規(guī)律，避免暴飲暴食或食用過多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯等。哺乳期母親應(yīng)減少攝入辛辣刺激食物。推拿后可用暖水袋熱敷腹部促進效果，溫度控制在40℃以下避免燙傷。若腹脹反復(fù)發(fā)作或伴隨體重下降、血便等癥狀，應(yīng)及時到兒科或消化內(nèi)科就診，必要時完善腹部超聲或鋇餐檢查。