“糖媽媽”飲食要注意什么？糖尿病患者懷孕期間如何安排飲食？
暖心提醒：
調(diào)整飲食搭配是孕婦高血糖病人控制血糖的有效途徑，可是這并不寓意限定主食。有的孕媽媽擔(dān)憂高血糖，就采用隨意降低食量，甚或不想吃飯的方式來控制血糖，它是自視甚高的，乃至?xí)?dǎo)致更比較嚴(yán)重的不良影響。白米飯等谷物，即大家常說的主食，關(guān)鍵為人體給予碳水化合物。碳水化合物是人體熱量的關(guān)鍵來源于，對保持人體脂肪、蛋白等化學(xué)物質(zhì)的新陳代謝一切正常，防止尿酮體造成，改進(jìn)甘精胰島素敏感度等具備關(guān)鍵實際意義。
提議盡可能挑選化學(xué)纖維含量較高的主食，或大小糧配搭，可更有益于血糖值的操縱，如以黑米或五谷飯?zhí)娲竺罪?，早飯采用全麥吐司等。一般狀況下，懷孕期糖尿病人懷孕初期必須 的熱量和懷孕前基本相同，到孕中期后，每星期應(yīng)提升熱量3%～8%，在其中碳水化合物占一半，關(guān)鍵以谷物、豆類食品為主導(dǎo)；蛋白占1／4上下，以牛乳、豆槳、禽、蛋、魚為主導(dǎo)。
此外，“糖媽媽”應(yīng)多吃維生素含量高的綠葉蔬菜，新鮮水果采用含糖份低的草莓苗、奇異果等，含糖份高的哈蜜瓜、桂圓、荔技及其甜品要盡量減少服用。因為每一位孕媽媽的身體情況不一樣，每日攝取和耗費的動能也不一樣，為達(dá)到胎寶寶生長發(fā)育，應(yīng)請醫(yī)師和高級營養(yǎng)師依據(jù)其休重、個子、懷孕月份等狀況，制定“人性化”的菜譜。(悅兒)
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