手抬不起來的治療方法

手抬不起來可通過休息制動、物理治療、藥物治療、封閉治療、手術治療等方式改善。手抬不起來可能與肩周炎、頸椎病、肌腱炎、肩袖損傷、骨折等原因有關。
急性期需減少患肢活動,避免提重物或過度用力??墒褂萌墙響业豕潭ㄉ现瑴p輕肌肉和關節(jié)負擔。夜間睡眠時避免壓迫患側(cè),建議仰臥時在肘部墊軟枕保持功能位。若因運動損傷導致,需立即停止當前活動并冰敷。
超短波治療可促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。紅外線照射有助于減輕炎癥反應,每日治療15-20分鐘。超聲波治療能松解粘連組織,適用于肩周炎后期康復。中醫(yī)推拿可采用滾法、揉法等手法放松肩頸部肌肉,配合被動抬臂訓練。
雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解無菌性炎癥引起的疼痛,胃腸不適者建議改用塞來昔布膠囊。甲鈷胺片營養(yǎng)周圍神經(jīng),改善頸椎病導致的神經(jīng)根壓迫癥狀。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片,但需注意成癮性。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可局部鎮(zhèn)痛。
對于肩關節(jié)周圍明確壓痛點,可采用醋酸潑尼松龍注射液聯(lián)合利多卡因局部封閉。每月不超過3次,避免肌腱脆性增加。注射后需保持局部清潔干燥,觀察是否有過敏反應。糖尿病患者應謹慎使用激素類藥物。
肩袖完全斷裂需行關節(jié)鏡下肩袖修補術,術后需外展支具固定4-6周。鎖骨骨折移位明顯時需切開復位內(nèi)固定,采用鈦合金鋼板螺釘系統(tǒng)。頸椎間盤突出壓迫脊髓時,可能需前路椎間盤切除植骨融合術。所有術后均需系統(tǒng)康復訓練恢復關節(jié)功能。
日常生活中應避免長時間保持抬手姿勢,使用電腦時注意調(diào)整座椅高度。可進行鐘擺運動、爬墻訓練等康復鍛煉,動作需緩慢漸進。飲食注意補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),如牛奶、魚肉等促進組織修復。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有麻木無力,應及時至骨科或康復科就診評估。
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