懷孕期間高血壓怎么控制
懷孕期間高血壓可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、監(jiān)測血壓、藥物治療、定期產(chǎn)檢等方式控制。妊娠期高血壓可能與遺傳因素、血管功能異常、胎盤發(fā)育不良、肥胖、精神緊張等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為血壓升高、頭暈、水腫等癥狀。
1、調(diào)整飲食
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品和高鹽調(diào)味品。增加富含鉀、鈣、鎂的食物，如香蕉、牛奶、綠葉蔬菜等，有助于調(diào)節(jié)血壓。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，選擇魚類、豆制品等低脂高蛋白食物，避免過量攝入動物脂肪。
2、適度運(yùn)動
在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽等，每周3-5次，每次20-30分鐘。運(yùn)動時注意監(jiān)測心率，避免劇烈運(yùn)動和長時間站立。運(yùn)動前后做好熱身和放松，防止肌肉拉傷和血壓波動。
3、監(jiān)測血壓
每日定時測量血壓并記錄，選擇同一時間段和體位進(jìn)行測量。使用經(jīng)過認(rèn)證的電子血壓計，測量前靜坐5分鐘，避免情緒激動和劇烈活動后立即測量。發(fā)現(xiàn)血壓異常升高或伴隨頭痛、視物模糊等癥狀時及時就醫(yī)。
4、藥物治療
妊娠期高血壓需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安全降壓藥物，如甲基多巴片、拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片等。禁止自行服用非妊娠期常用降壓藥，避免影響胎兒發(fā)育。用藥期間定期復(fù)查肝腎功能和胎兒發(fā)育情況。
5、定期產(chǎn)檢
增加產(chǎn)前檢查頻率，至少每2周進(jìn)行一次血壓監(jiān)測和尿蛋白檢測。通過胎心監(jiān)護(hù)、超聲檢查評估胎兒生長發(fā)育情況。出現(xiàn)血壓持續(xù)升高、蛋白尿加重或胎兒生長受限時需住院治療，必要時提前終止妊娠。
妊娠期高血壓患者需保證充足睡眠，采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮和緊張情緒。嚴(yán)格控制體重增長，整個孕期增重控制在10-12公斤以內(nèi)。出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛、視物模糊、上腹痛等癥狀時立即就醫(yī)，警惕子癇前期和子癇的發(fā)生。產(chǎn)后仍需繼續(xù)監(jiān)測血壓，部分患者可能持續(xù)存在高血壓癥狀。
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